クラス

柔術クラス

道着を着用して寝技を行うクラスです。
関節技や絞め技、また相手を押さえ込んだりする手法を学びます。
道着を着ているため、技のバリエーションが多く、また力ではなくその技で相手をコントロールできるのが特徴です。
若い方から年配の方まで楽しく汗を流せる競技で、技の多様さにハマる人が多いのが柔術の特徴です。

※道着の無い人でも参加可能です。
※レンタル柔術衣もございます(1回/¥500)

キックボクシングクラス

パンチ、キック、膝蹴りなどの打撃のみを行うクラスです。
シャドーボクシングで正しいフォームを身につけ、ミット打ちやサンドバッグ、対人練習を行います。
キックボクシングでパンチやキックを打つことにより、他のスポーツやエクササイズにはない爽快感が得られます。
このキックボクシングならではのストレス発散法をぜひご体験ください。

キックフィットネスクラス

フィットネス感覚で行うキックボクシングのクラスです。
キックボクシングは素足でトレーニングを行うため、足の指先まで使い足裏の筋肉を鍛えることができます。
それによりバランス感覚がよくなり、正しい姿勢で生活ができる様になります。
また、足を集中的に使うことで足の血流が良くなり、むくみの解消にもなります。
ダイエットや運動不足解消の方にとてもオススメです。

※体力に合わせて無理なく行います。

体幹トレーニング&ストレッチクラス

身体のコア(体幹部)を鍛えることで、眠ってる筋肉を呼び覚まし、使った体をじっくりとケアしていきます。

おすすめPOINT 動きの中でのバランス感覚が強化され、競技力up
コアを鍛え、姿勢&腰痛の改善
柔軟性を向上させ、怪我の予防&競技力up
普段怠りがちなクールダウンの一環にもなる

キッズ柔術クラス

小学1年生〜小学校6年生までのクラスです。
マット運動や基礎運動を行ってから柔術を行います。
礼儀をしっかりとし、運動能力の向上と協調性を養います。
また身体を動かす楽しさや魅力を幼少時から養える様にサポートを致します。

その他、マンツーマンで取り組む、目的に合わせた明確なトレーニングが可能なパーソナルトレーニングもございます。
格闘技を始めたい方や、ダイエット、運動不足解消をしたい方のご入会募集しております!

パーソナルトレーニングとは