クラス

柔術クラス

道着を着用して寝技をおこなうクラスです。
関節技や絞め技、また相手を押さえ込んだりするテクニックを学びます。
道着を着ているため、技のバリエーションが多く、また力ではなく技で相手をコントロールできるのが特徴です。
若いかたから年配の方まで楽しく汗を流せる競技で、技の多様さにハマる人が多いのが柔術の特徴です。

※道着の無い人でも参加可能です。 ※レンタル柔術衣もございます(1回/¥500)

キックボクシングクラス

パンチ、キック、膝蹴りなどの打撃のみをおこなうクラスです。
シャドーボクシングで正しいフォームを身につけ、ミット打ちやサンドバッグ、対人練習をおこないます。
キックボクシングでパンチやキックを打つことにより、他のスポーツやエクササイズにはない爽快感が得られます。
このキックボクシングならではのストレス発散法をぜひご体験ください。

キックフィットネスクラス

フィットネス感覚でおこなうキックボクシングのクラスです。
キックボクシングは素足でトレーニングをおこなうため、足の指先まで使い足裏の筋肉を鍛えることができます。
それによりバランス感覚がよくなり、正しい姿勢で生活ができるようになります。
また、足を集中的に使うことで足の血流が良くなり、むくみの解消にもなります。
ダイエットや運動不足解消のかたにとてもオススメです。

※体力に合わせて無理なくおこないます。

キックボクシング、キックフィットネスのクラス内容はこちらでもチェック

キッズ柔術クラス

小学1年生〜小学校6年生までのクラスです。
マット運動や基礎運動をおこなってから柔術をおこないます。
礼儀を重んじ、運動能力の向上と協調性を養います。
また身体を動かす楽しさや魅力を幼少時から養えるようにサポートを致します。

子どもが柔術をやるメリットなど詳しいご案内

その他、マンツーマンで取り組む、目的に合わせた明確なトレーニングが可能なパーソナルトレーニングもございます。
格闘技を始めたいかたや、ダイエット、運動不足解消をしたいかたのご入会を募集しております。

パーソナルトレーニングとは