相模原駅徒歩2分、初心者のためのキックボクシング＆柔術ジム
一般クラス・スケジュール戦わなくていい。
戦わなくていい。
汗をかいて、笑って帰る
ルミナスのクラス
キックフィットネス
戦いたくないという方は、まずはこれ
フィットネス感覚でおこなうキックボクシングのクラスです。痛いことや激しいことが苦手な方、格闘技に少し怖さを感じる方も、体を動かしてすっきりしたい方におすすめです。
キックボクシングとの違いはスパーリングの有無
キックボクシング
ルミナスのキックボクシングクラスと、キックフィットネスクラスの違いは、集まったメンバーを見てスパーリングをやる可能性がある、ということだけです。
- ウォーミングアップ
- ストレッチ
- シャドーボクシング
- ミット打ち
- 対人トレーニング
ミットすら打たない汗をかくことに特化したクラス
ダンスキック
音楽に合わせて身体を動かしながらパンチやキックを放つエクササイズプログラム。アップテンポなサウンドに合わせ、身体を動かし続けるので消費カロリー多めのクラスになります。
柔術クラス
道着（柔術専用の練習着）を着て、マットの上で寝技をおこなうクラスです。力だけに頼らず、技や体の使い方を学ぶので、年齢や性別を問わず始めやすいクラスです。
- マット運動
- 技の打ち込み
- テクニック
- スパーリング（自由参加）
道着を着ずに行う、組み技中心のクラス
グラップリングクラス
柔術着を着用しないで行う組み技の格闘技です。打撃は一切なく、相手をコントロールすることに特化した、知的な格闘技を楽しめます。
まずは、ルミナスで体験から
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