“友達がいない”わけじゃない。でも、どこか孤独。

「別に、ひとりが嫌なわけじゃない」「友達がいないわけでもない」 でも、なぜかふとした瞬間に感じる“孤独”。 誰かと会っても、本音までは話せていない気がする。グループLINEでやりとりはあっても、心は少しだけ置いてけぼり。 …

残り3名(5/17時点)5名限定。5月の入会金無料キャンペーン

5月の入会金無料キャンペーンですが残り3名となっております。定員に達し次第キャンペーンは終了となりますので、迷っている方はお早めにお問い合わせくださいませ。 入会や体験入会のお申込はこちらからどうぞ こちらの記事も人気で …

「健康寿命」を伸ばすために、あなたが今すべき“投資”とは

医療の進歩によって、私たちはかつてよりもずっと長く生きられるようになりました。でも今、注目されているのは「寿命」ではなく、健康寿命。 言い換えるなら——“元気に動ける年齢”を、どこまで延ばせるかということです。 目次1 …

“更年期が不安”な女性こそ、今から体を動かしておくべき理由

40歳を過ぎた頃から、「そろそろ更年期がくるかもしれない」そんな言葉が、ふと頭をよぎるようになりませんか? 何となくイライラする。気分が落ち込みやすくなった。寝つきが悪い、やたら疲れやすい……。 でも病気というほどではな …

“どこにも怒りをぶつけられない”時代のストレス解消法

あなたは最近、怒った記憶がありますか?もう少し正確に言うなら——「本当は怒りたかったのに、黙ってやり過ごした」記憶です。 SNSで誰かの発言にモヤっとしても、職場で理不尽なことを言われても、家庭で疲れていても、私たちはい …

“感情が揺れない毎日”に飽きていませんか?

最近、心が動いた瞬間って、いつだったか覚えていますか? 嬉しいとか、悔しいとか、ワクワクするとか。そういった感情を、最後にちゃんと味わったのは、いつでしょう。 朝起きて、仕事して、家に帰って、ご飯食べて寝る。気づけば毎日 …

“何か始めたい”けど、スポーツジムは性に合わないあなたへ

運動したほうがいいのはわかってる。でも、スポーツジムに通うのはなんとなく気が乗らない。実際にジムに入会してみたものの、気づけば通わなくなっていた——そんな経験、ありませんか? それ、あなたが「意志が弱い」わけではありませ …

“やらされる習い事”と“自分から通うジム”の差

「やってみたら?」「続けた方がいいよ」そう言って始めた習い事なのに、子どもはなかなか続かない。送迎して、月謝を払い、時間も調整しているのに、肝心の本人はどこか気乗りしていない——。こんな経験、ありませんか? 目次1 子ど …