パーソナルトレーニング＝筋トレではありません。ルミナスが提供するキックボクシングのパーソナルとは？

どうも、ルミナス代表の下林です。

「パーソナルトレーニング」と聞くと、皆さんはどんなものを想像しますか？

おそらく多くの方が、

「トレーナーについてもらいながら筋トレをする」

「ダンベルやマシンを使って体を鍛える」

「筋肉をつけたり、ダイエットをしたりする」

そんなイメージを持っているのではないでしょうか。

もちろん、それもパーソナルトレーニングの一つです。

ただ、ルミナスが提供しているパーソナルトレーニングは、それとはまったく違うものです。

ルミナスのパーソナルは、キックボクシングに特化したマンツーマントレーニングです。

今回は、一般的な筋トレのパーソナルと何が違うのか、その魅力を紹介したいと思います。

筋トレとキックボクシングでは、運動の内容がまったく違う

一般的な筋トレのパーソナルトレーニングでは、ダンベルやマシンなどを使い、筋肉に負荷をかけながら体を鍛えていきます。

一方、ルミナスのパーソナルで中心となるのは、パンチやキック、ミット打ちなどのキックボクシングです。

トレーナーが持つミットに向かってパンチを打つ。

キックを蹴る。

体をひねり、ステップを踏み、全身を使って動く。

筋トレが筋肉に負荷をかけることを中心とした運動なら、キックボクシングは全身を動かしながら技術も身につけていく運動です。

もちろん、どちらにもそれぞれの良さがあります。

ただ、ルミナスのパーソナルは、筋肉を大きくするためのトレーニングではなく、キックボクシングを楽しみながら体を動かすことに重点を置いています。

ここが大きな違いです。

ミットを打つ爽快感は、筋トレとは別の魅力

僕がキックボクシングの大きな魅力だと思っているのが、ミット打ちです。

思い切りパンチを打ち込む。

気持ちよくキックが決まる。

パシーン！とミットに当たる音が響く。

これは、実際に体験してみると想像以上に気持ちがいいものです。

仕事でストレスがたまっているときや、何となく気分がスッキリしないとき。

そんなときに思い切り体を動かす時間は、いい気分転換になります。

また、キックボクシングには技術を覚える楽しさもあります。

最初はぎこちなかったパンチやキックが、練習を重ねるうちに少しずつ上手になっていく。

ただ体を鍛えるだけではなく、できることが増えていく面白さがあるんです。

筋トレが続かなかった人にもおすすめしたい

健康のためにスポーツジムへ入会したものの、長続きしなかった。

そんな経験がある方もいると思います。

マシンでの筋トレやランニングを、一人で黙々と続けるのが苦手な方もいるでしょう。

ルミナスのパーソナルなら、トレーナーとマンツーマンでキックボクシングを楽しめます。

パンチやキックの練習には変化がありますし、少しずつ上達していく達成感もあります。

「運動しなければいけない」ではなく、「またキックボクシングをやりたい」と思えること。

これが運動を続けるうえで大きな力になると僕は思っています。

実際に、ルミナスのパーソナルには長く継続してくださっている方が多くいらっしゃいます。

運動が生活の一部になり、健康的な習慣を楽しみながら続けていただいていることは、僕たちにとってもうれしいことです。

マンツーマンだから初心者でも楽しめる

「キックボクシングなんてやったことがない」

「運動不足だから体力に自信がない」

そんな方も心配する必要はありません。

ルミナスのパーソナルはマンツーマンなので、経験や体力に合わせてトレーニングを進められます。

最初から上手にパンチやキックができる必要もありません。

誰かと競争する必要もありません。

自分のペースで、キックボクシングを楽しんでいただければと思います。

こんな方にルミナスのパーソナルをおすすめします

• 筋トレよりも、楽しく体を動かしたい
• 運動不足を解消したい
• 仕事のストレスを発散したい
• 一人で運動するのが苦手
• 人目を気にせずマンツーマンで教わりたい
• 新しい運動に挑戦してみたい

こうした方には、ルミナスのキックボクシング・パーソナルをぜひ体験していただきたいと思っています。

パーソナルトレーニングの選択肢は、筋トレだけではありません

筋トレには筋トレの良さがあります。

筋肉をつけたい、特定の部位を重点的に鍛えたいという方には、筋トレのパーソナルが合っているでしょう。

でも、運動不足を解消したい、楽しく汗をかきたい、ストレスを発散したい。

そんな方には、キックボクシングという選択肢もあります。

ルミナスが提供しているのは、筋トレのパーソナルではありません。キックボクシングに特化したパーソナルトレーニングです。

相模原・橋本周辺でパーソナルトレーニングを探している方。

普通の筋トレとは違う、新しい運動を始めてみませんか？

まずは一度、ルミナスでキックボクシングの楽しさを体験していただければと思います。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F

TEL:090-5896-2195

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