どうも、ルミナス代表の下林です。 今日のブログは、ちょっと重めのテーマかもしれません。でも、社会の最前線で働く方にはぜひ読んでほしい内容です。 成功者の足元をすくうのは、意外と“小さな油断” サントリーホールディングスの …
どうも、ルミナス代表の下林です。 このブログを読んでくれているあなたが「最近、体がしんどいな」「運動した方がいいのは分かってるけど…」そんな思いを少しでも抱えているなら、今日の話はきっと響くと思います。 「もう遅い」って …
「頑張っても報われない」 そんな日々が続いていませんか？ 仕事で結果が出ない。上司に認められない。家庭でもなんだか空気が重たい。何をしても、うまくいかない。 ——そんな状況が続くと、「自分はダメだ」と思ってしまうのも無理 …
「ダイエットしてもすぐ戻る」「もう何度目か分からない」そんな悩みを抱える方に向けて、まずは以下の比較表をご覧ください。 一時的なダイエット 習慣化できる運動（ルミナスの提案） 主な目的 …
学生時代、部活で体育会系のノリが苦手だった人。運動のセンスがなくて、劣等感だけが残った人。ジムに入ろうと思っても「根性がないと続かない」って思っている人。 もしかしたら、あなたもそんな過去を持っているかもしれません。 で …
こんな言葉に心当たりはありませんか？ 「もう何年もこんな感じで来ちゃった」「まぁ別に不便はないし……」 そんなふうに思っていたとしても、“今のままでいい”とは、実は誰も思っていない。頭のどこかで、「変わらなきゃ」と思って …
キックボクシングのミット打ち。何度やっても、思うように動けない日があります。うまく当たらない。タイミングがズレる。足が重い。気持ちが乗らない。 でも、それでもいいんです。 ルミナスには、“できなかった自分”を責めなくてい …
20代、30代の頃。強さって、なんとなく「カッコよさ」や「男らしさ」みたいなイメージだったかもしれません。でも40代、50代になると、少し意味が変わってきます。 今この瞬間、あなたの体に痛みはありませんか？階段を登るとき …
「やってみたいけど、不安です」——その気持ち、よくわかります キックボクシングに少しでも興味を持っていただけたなら、まずその気持ちを大事にしてほしいと思います。でも同時に、こんな風に感じていませんか？ 誰でも最初は、不安 …
格闘技ジムに対して、こんなイメージありませんか？ ・怖そうな人が多そう・怒鳴られそう・スパーリングで殴られそう・痛い思いをするのが当たり前？・初心者が入ったら浮くんじゃないか 正直、こういったイメージは少なからずあります …
