「ダイエットが続かないんです」「食欲が抑えられなくて…」よく聞きます。 でも、これって正直、敵はカロリーじゃないんですよ。 食べすぎの本当の原因は「ストレス」 人間はお腹が空いて食べるより、メンタルが空っぽで食べてしまう …
もしあなたの銀行口座から、明日突然100万円が消えても、人はまた働いて取り戻せます。 でも、もし明日突然、立てなくなったら。手すりがないとトイレにも行けなくなったら。そんな自分を、どう取り戻しますか？ 誰もが「自分だけは …
若い頃は、何かと「誰かに勝つ」とか「自分が一番」とか、そういうギラギラした気持ちが原動力だった人も多いはずです。 でも、年齢を重ねるとどうでしょうか。 人との競争よりも、安定した仕事や家族との時間を大切にするようになりま …
毎日、家事に育児に仕事に…「私、いつ休んでるんだろう？」って思うこと、ありませんか？ 子どもが寝た後、ふっと鏡を見て、「あれ？こんな顔してたっけ…」そんな自分にドキッとしたことがある人も多いはずです。 ママは一番、ストレ …
ちょっと言葉がきついかもしれません。でも、あえて言います。 「趣味がないまま歳を取るのは、老後に向けて自分で自分を追い詰めるようなもの」です。 趣味のない人が老後に何をするのか 想像してください。定年を迎えて、会社にも行 …
社会に出て3年以内、あなたは今、こんなことを感じていませんか？ そんなあなたに、ちょっと意外な提案です。“柔術”を始めてみませんか？ 体力と知力、両方鍛えられるって、最強じゃないですか？ 柔術って「格闘技でしょ？怖そう… …
政治家・山尾志桜里さんの突然の“公認取り消し”劇。ニュースを見る限り、怒りや悔しさ、やりきれなさを抱えながら、それでも前を向こうとされているように見えます。 彼女の過去の行動については人によって意見が分かれるところですが …
「スポーツジム、なんか続かなかったんですよね…」 そう話す女性は、実は少なくありません。運動する意思はあるのに、なぜか長続きしない。よくよく話を聞いてみると、理由はとてもシンプルな“地味ストレス”だったりします。 たとえ …
年収、役職、肩書き、学歴。気づけば、わたしたちは「誰かに評価されるための人生」を歩んでいます。 仕事で成果を出す。上司に褒められる。数字で結果を出す。SNSでは“いいね”の数で満たされた気になる。 でも、ふと立ち止まった …
「怒らずに伝えたい」「子どもの心を傷つけたくない」そう思って、優しく話しかけてみる。でも、まったく響かない。仕方なく声を荒げてしまって、あとで自己嫌悪…。 そんな経験、ありませんか？ 最近では“叱らない育児”という言葉が …
