「痩せたのに、なんだか老けて見える」
そんな声をよく耳にします。
40代になると、体重が落ちても筋肉まで減ってしまうことで、顔がこけたり、肌のハリがなくなったりと、見た目年齢が一気に上がることがあります。
実は、40代以降の女性にとって大切なのは“単なる減量”ではなく、“若々しさを保つ筋肉”をどう維持・強化するかです。
痩せただけでは若返らない理由
筋肉は、体を動かすだけでなく、代謝を支え、血流を促進し、姿勢を保つためにも欠かせません。
特に40代女性はホルモンバランスの変化で筋肉量が落ちやすく、同時に代謝も低下。
筋肉が減ることで脂肪がつきやすくなるだけでなく、姿勢が崩れ、シワやたるみまで目立ってしまうのです。
格闘技が“若さを守る筋肉”を作る理由
ルミナスのキックボクシングでは、全身を使った動きで自然に大きな筋肉を刺激します。
特に、太もも・お尻・背中といった“アンチエイジング筋”を効率よく鍛えることができるのが大きな特徴です。
また、キックやパンチの動作は瞬発力と持久力を同時に使うため、日常生活では衰えやすい筋肉をバランスよく維持できます。
筋肉は“若返りの化粧品”
筋肉がしっかりついていると、肌の血色が良くなり、ハリも戻ってきます。
さらに姿勢が美しくなることで、同じ体重でも見た目年齢がぐっと若く見えるのです。
これは高額な美容医療やエステでは得られない、体の内側からの変化です。
40代から始めても遅くない
「今さら筋肉なんてつくのかな」と不安に思う方も多いですが、格闘技の動きは無理なく全身を使えるため、年齢に関係なく効果を実感しやすいのが魅力です。
特にルミナスでは、初心者の方でも安心して続けられるよう、一人ひとりのペースに合わせた指導を行っています。
最後に
40代は、痩せることよりも「どう若さを保つか」が勝負です。
格闘技は、そのための最強の選択肢。
あなたも“痩せても老けない”体を、ルミナスで手に入れてみませんか。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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