こんな言葉に心当たりはありませんか？
- ずっと運動していない
- 体力に自信がない
- 自宅から出るのもおっくう
- スポーツジムに入っても続かない
- そもそも運動って、何から始めたらいいの？
「もう何年もこんな感じで来ちゃった」
「まぁ別に不便はないし……」
そんなふうに思っていたとしても、
“今のままでいい”とは、実は誰も思っていない。
頭のどこかで、「変わらなきゃ」と思っている。
でもそれが、ずっと行動に移せない——
目次
脂肪は増え、筋肉は減る。それでも何もしないままですか？
身体は、静かに“変化”していきます。
- 何もしていないのに、体が重くなる
- 食べる量は同じなのに、お腹まわりがきつい
- 気づけば疲れやすくなっている
- 朝がだるく、夜も眠りが浅い
そして何より、やる気そのものが湧いてこない。
これは、気の持ちようではありません。
運動をしないことによって、筋肉が減少し、代謝が落ち、精神的なエネルギーも失われていく。
それが、現状を“さらに動けない体”にしているのです。
だからこそ、「誰かと一緒に動く」という選択肢を
そんな状態から自力で抜け出すのは、かなり難しいです。
そこで頼るべきは、パーソナルトレーニング。
特に、ルミナスのパーソナル・キックボクシングはこんな人にこそ向いています。
- ジムに通うのが不安な人
- 人目が気になる人
- 自分の体力やペースに合った運動をしたい人
専属トレーナーがマンツーマンで寄り添い、
最初はパンチ1発からでもOK。
フォームも体力も、ゼロから丁寧に教えていきます。
「今日はここまでで大丈夫」
「少しだけ汗かけましたね」
そうやって、小さな成功体験を積み重ねていくうちに、
体だけでなく、心も前を向くようになっていきます。
周りの目を気にしない、あなただけの“場所”
パーソナルの魅力は、それだけではありません。
- 音楽や雰囲気も、あなただけの空間
- ついていけない…なんてことがない
- 誰にも見られず、自分のペースで進められる
体力ゼロ、運動未経験。
そんな状態から始めた方が、すでに何人もいらっしゃいます。
「何年も運動してなかったのに、自分でも驚くくらい動けるようになった」
「気がついたら、毎週ジムに来るのが楽しみになっていた」
そう話してくださる方は、口をそろえて言います。
「最初の一歩が、いちばん重かった」と。
変わりたいなら、「今日」の行動がすべてです
明日になって、急に体が軽くなることはありません。
来週から、急にやる気が湧いてくることもありません。
でも、「今この瞬間」だけは、自分で選べます。
重い腰を上げなくていい。
ほんの少し、動いてみるだけでいい。
その先に、新しいあなたが待っています。
「変わりたい」と思ったときが、スタートの合図。
私たちルミナスが、その一歩に寄り添います。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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