どうも、ルミナス代表の下林です。
大人になると、汗をかくことに抵抗を持つ人が多くなります。
「できれば汗はかきたくない」
「メイクが崩れるから」
「仕事帰りに汗だくになるのはちょっと…」
でも、本来汗をかくことは“人間の本能”であり、“喜び”でもあるんです。
汗は「生きている証拠」
昔の人間は、狩りをし、走り、戦いながら生きていました。
汗を流すことは、生命を維持するための自然な営み。
その感覚が私たちの身体に今も刻み込まれています。
だからこそ、デスクワークやエアコンに囲まれた生活で汗をかかなくなると、
どこか心まで停滞してしまうんです。
格闘技の汗は「無心の時間」をくれる
キックやパンチを繰り返す。
相手との動きを読み合う。
夢中で体を動かしているとき、頭の中には余計なことを考える余地がありません。
その瞬間に流れる汗は、ストレスや不安を一緒に流してくれるんです。
「終わった後の爽快感が忘れられない」と多くの方が言うのは、このためです。
汗をかいたあとの“満たされた感覚”
格闘技のトレーニングが終わり、タオルで顔を拭くとき。
ただ疲れたというよりも、体の奥から充実感が湧いてくるのを感じます。
それはまさに、原始的な喜びを取り戻す瞬間です。
「自分はちゃんと生きている」
「今日も全力を出し切れた」
そんな実感が、心を整えてくれます。
まとめ
汗をかくことは、避けるべきものではありません。
それは人間にとって、心と体をリセットするための“スイッチ”です。
もし最近、気分が晴れない、ストレスが抜けないと感じているなら。
一度、格闘技で思い切り汗を流してみてください。
その汗は、ただの水分ではありません。
あなたの心を軽くし、人生を前に進めてくれるものになるはずです。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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