どうも、ルミナス代表の下林です。
体験や相談のとき、
よくこんな話を聞きます。
「時間をちゃんと作ってから始めたい」
「落ち着いたら、ちゃんとやろうと思ってて」
でも、これまで見てきて思うのはひとつ。
運動を“イベント”として考えているうちは、なかなか続きません。
イベント化するとハードルが一気に上がる
イベントって、
・気合が必要
・準備がいる
・時間を確保しなきゃいけない
こうなります。
「今日は行くぞ」
「ちゃんとやらなきゃ」
この時点で、
もう疲れている人も多いはずです。
忙しい大人にとって、
イベントは増やすものじゃなく、
減らしたいものですよね。
続いている人は運動を“作業”として扱っている
長く通っている人ほど、
運動に特別な意味を持たせていません。
・歯を磨く
・風呂に入る
・少し体を動かす
このくらいの位置づけです。
気分が乗らなくても来るし、
重たい日も軽く動いて帰る。
盛り上げないから、続く。
これが現実です。
「ちゃんとやらなきゃ」は、だいたい失敗する
真面目な人ほど、
・今日は中途半端だからやめよう
・時間が取れないから行かない
こうなりがちです。
でも、
10分でも動いた日は、
0分の日より確実に前に進んでいます。
ちゃんとやるより、
やめないことのほうが大事です。
ルミナスが“軽く来ていい”と言っている理由
ルミナスでは、
・今日は軽めでいい
・疲れてるなら無理しない
・気分が乗らない日もOK
そう伝えています。
なぜなら、
「今日は行かなくていい理由」を
増やしたくないから。
また来られること。
それが一番の成果です。
運動は、
人生を変えるイベントじゃなくていい。
生活の端っこに、
そっと置いておくもの。
そのくらいの距離感のほうが、
結果的に体はちゃんと変わります。
ルミナスは、
運動を“大ごとにしない人”のためのジムです。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
相模原市緑区橋本6-14-10
TEL:042-703-1880
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