どうも、ルミナス代表の下林です。
キックボクシングを始めた人から、
こんな感想をよく聞きます。
「終わったあと、頭が軽いんですよね」
「考え事が一回リセットされる感じがする」
これ、気のせいではありません。
目次
頭が疲れている人ほど、体を使ったほうがいい
現代の大人は、
とにかく頭を使いすぎています。
・仕事の判断
・人間関係
・将来の不安
・細かい調整
一日中、思考が止まらない。
でも、体はほとんど動いていない。
このアンバランスが、
頭の疲労を溜め続けます。
キックボクシングは「考える余地」が少ない
キックボクシングをやっている最中は、
・構え
・距離
・タイミング
・呼吸
これだけに集中します。
余計なことを考える余地がありません。
仕事のことを考えようとしても、
ミットが飛んでくると
そんな余裕はなくなります。
結果、
強制的に思考が止まる。
これが、スッキリする正体です。
「殴る」ではなく「打つ」から整う
誤解されがちですが、
キックボクシングは
怒りをぶつける運動ではありません。
フォームを意識し、
力をコントロールし、
リズムを作る。
だから、
終わったあとに残るのは
興奮ではなく、落ち着きです。
イライラが増すどころか、
むしろ静かになります。
頭を休ませる時間を意識的に作る
大人になると、
「何もしない時間」
を作るのが難しくなります。
だからこそ、
考えられない時間を作る。
キックボクシングは、
その役割を自然に果たしてくれます。
・短時間
・集中
・終わったらスッと戻れる
これが、続く理由でもあります。
ルミナスでキックをやる人たちの共通点
ルミナスに通っている人たちも、
・仕事が忙しい
・考えることが多い
・気を張る時間が長い
そういう人が多いです。
だから、
ガンガン追い込むことはしません。
・無理をさせない
・考えすぎさせない
・終わったら日常に戻れる
このバランスを大切にしています。
キックボクシングが頭をスッキリさせるのは、
気合や根性のおかげではありません。
考えなくていい時間を、体が作ってくれるから。
忙しい人ほど、
頭を休ませる運動が必要です。
ルミナスは、
そのための場所でありたいと思っています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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