どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、柔術のニュースを一つ。2026年1月にポルトガルで開催される「ヨーロピアン選手権 2026」に、俳優の 岡田准一さん と 玉木宏さん が出 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は 「運動は苦手、しんどいことは嫌い。それでも体は変えたい」 という大人に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「ジムに通ってもしんどくて続か …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、30代後半から40代の社会人の方に向けて話します。この時期になると、毎年同じことを思いませんか。 「年末年始って、なぜか一気に太る」「運動しようと思っても寒さに負ける」「正月明け …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、初心者が最初につまずく“教わり方の差”について話します。 なぜ初心者は“見て覚えて”で混乱するのか 初めてのジムで「みんなの動きを見て覚えてね」と言われる。 この瞬間、自分だけ取り …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、体験レッスンでよく起きている“ある悲劇”について話します。 体験だけで全身筋肉痛 キックボクシングや柔術の体験に行った人から、よく聞く声があります。「翌日、全身バッキバキで仕事にな …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、運動初心者が意外とつまずく「ジム選びの空気問題」について話します。 体育会系の空気に、初心者はすぐ心が折れる キックボクシングや柔術に興味がある人でも、最初の見学でこう感じてしまう …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、運動初心者が「最初に感じる怖さ」について、率直にお話しします。 強そうすぎる写真が怖い理由 キックボクシングを始めようと思ってジムを調べると、よく見かけるのがチャンピオンベルトを巻 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、働く人なら誰もが気になるテーマを扱います。 「なぜ、仕事ができる人ほど運動をしているのか」 勘や気合いの話ではありません。これ、科学的に理由がはっきりしているんです。 仕事のパフォ …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、40〜60代の男性に向けて、ちょっと耳が痛いかもしれない話をします。 あなたは、こう思ったことありませんか。 「昔と同じ服なのに、なぜか似合わなくなった」「スーツがしっくりこない。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、悩みが多いと感じている人ほど“耳が痛いけど真実”の話をします。結論から言うと、あなたの悩みの8割は、体力があれば自然と消えていきます。 これは精神論じゃありません。体力が落ちると …
