「頑張っても報われない」 そんな日々が続いていませんか？ 仕事で結果が出ない。上司に認められない。家庭でもなんだか空気が重たい。何をしても、うまくいかない。 ——そんな状況が続くと、「自分はダメだ」と思ってしまうのも無理 …
「ダイエットしてもすぐ戻る」「もう何度目か分からない」そんな悩みを抱える方に向けて、まずは以下の比較表をご覧ください。 一時的なダイエット 習慣化できる運動（ルミナスの提案） 主な目的 …
9月は休館日はありません。15（月）23（火）は祝日のため日曜スケジュールとなります。（キッズキックはナシ）お間違いのないようお気をつけください。 こちらの記事も人気です 7月のスケジュール案内 5月よりキッズのキックボ …
学生時代、部活で体育会系のノリが苦手だった人。運動のセンスがなくて、劣等感だけが残った人。ジムに入ろうと思っても「根性がないと続かない」って思っている人。 もしかしたら、あなたもそんな過去を持っているかもしれません。 で …
こんな言葉に心当たりはありませんか？ 「もう何年もこんな感じで来ちゃった」「まぁ別に不便はないし……」 そんなふうに思っていたとしても、“今のままでいい”とは、実は誰も思っていない。頭のどこかで、「変わらなきゃ」と思って …
共働き家庭の多くが抱える見えない悩み こうしたモヤモヤを、親御さんからよく聞きます。一緒にいられる時間が限られているからこそ、「このままで大丈夫だろうか？」という不安を抱えがちです。 子どもに必要なのは、「安心して本音を …
当ジムではブラジリアン柔術をクラスで扱っていますが、体験に来られる方やキッズの保護者から、よくこんなご質問をいただきます。 「空手と柔術って、何が違うんですか？」「どっちが子どもに向いてるんでしょうか？」 もちろん、どち …
キックボクシングのミット打ち。何度やっても、思うように動けない日があります。うまく当たらない。タイミングがズレる。足が重い。気持ちが乗らない。 でも、それでもいいんです。 ルミナスには、“できなかった自分”を責めなくてい …
20代、30代の頃。強さって、なんとなく「カッコよさ」や「男らしさ」みたいなイメージだったかもしれません。でも40代、50代になると、少し意味が変わってきます。 今この瞬間、あなたの体に痛みはありませんか？階段を登るとき …
「やってみたいけど、不安です」——その気持ち、よくわかります キックボクシングに少しでも興味を持っていただけたなら、まずその気持ちを大事にしてほしいと思います。でも同時に、こんな風に感じていませんか？ 誰でも最初は、不安 …
