「週に1回、軽く運動してるから、まあ大丈夫」もしそう思っているなら――残念ながら、それでは“現状維持”どころか、“じわじわ後退”しているかもしれません。 特に40代以降の身体は、“筋肉が落ちるスピード”が加速していきます …
最近、こんなことありませんか？ それ、年齢のせい――だけではありません。実は「体力の低下」と「刺激の減少」が、心と体を同時に“鈍らせている”んです。 そんな状態を変えてくれるのが、柔術です。しかも、今からでも遅くありませ …
「もっと自信があれば、いろいろできるのに」「自分なんて、どうせ…」「なんであの人は、あんなに堂々としてるんだろう？」 そう思ったこと、ありませんか？ でも、あの“自信に満ちて見える人”たちも、最初から強かったわけじゃあり …
気づいていますよね。鏡の前でふと見たお腹の出っ張り。階段を登ったときの息切れ。昔より締まりがなくなった身体のライン。 でも、心のどこかでこう思っている――「まぁ、年齢のせいだろう」「別に病気じゃないし、見た目なんてもう気 …
社会的には成功している。ある程度の年収や地位、自由な時間もある。表面的には、もう十分に満たされているように見えるかもしれません。 けれど、ふとした瞬間に湧いてくる虚しさ。それは「男としての満足感」がどこかで欠けている感覚 …
若い頃は、上司や取引先に頭を下げてばかりだった。理不尽にも怒鳴られたり、悔しい思いをしたりしたこともある。 でも今は、違う。自分に意見してくる人はほとんどいない。部下は気を遣い、家族は遠慮し、誰からも“怒られない”まま日 …
仕事にもある程度慣れて、経済的にも少し余裕が出てくる30代。ふとした休日に、「何か自分のための時間を持ちたい」と思うこと、ありませんか？ ヨガ、ピラティス、料理教室、ワイン講座…気になるものはいろいろ試してきたけれど、な …
仕事もできる。服装も清潔感がある。それだけでも“できる男”の印象はつくかもしれません。 でも、もし——そんなあなたが「週1で格闘技をやっている」と知れたら、相手の見る目は一段階変わります。 「あ、この人、ちゃんと“自分の …
先月下旬、京都の電車内で起きた出来事。被害女性がスマホのチャットボットでSOSを発信し、それを受け取ったオペレーターと、駅にいた1人の駅員によって容疑者が現行犯逮捕されました。 ニュースになったこの事件の立役者は、阪急電 …
最近、何をやってもうまくいかない。宝くじも当たらないし、上司には怒られるし、恋人にもフラれた。「私って運がないな…」そうため息をついたこと、ありませんか？ 開運グッズより大事なもの 神社にお参りする人、パワーストーンを買 …
