家では家族のことを優先して、職場では空気を読んで、角を立てないように立ち回る。 気づけば、「私さえ我慢すれば」が口ぐせになっていませんか？ 本当は言いたいこともある。休みたい日もある。誰かに甘えたいときもある。でも、それ …
子どもが小さかった頃は、「一人の時間がほしい」なんて贅沢な願いにすら思えていました。 食事もお風呂も、自分のペースでは動けない。寝かしつけたあとは、自分もそのまま一緒に寝落ちしていた。そんな毎日が当たり前だったからこそ、 …
大人になると、感情を表に出す機会がどんどん減っていきます。怒りたい時も、泣きたい時も、「そんなのガマンするのが大人だろ」と飲み込んで。気づけば、“感じること”そのものを抑えるクセがついていたりします。 会社では理不尽に耐 …
「まさか自分が巻き込まれるなんて思っていなかった」ニュースでよく聞く言葉です。 通り魔、駅でのトラブル、不審者、SNSがきっかけの事件……何が起きてもおかしくない時代になった今、“誰かが守ってくれる”という前提で生きるこ …
仕事は大事です。生きていくには、もちろん働かなくちゃいけない。でも、気がついたら——その“仕事”が、自分の全部になっていたりしませんか？ 朝起きて、電車に揺られて、机に向かって、帰ってきて、ご飯を食べて寝る。「今日も疲れ …
「自分に自信がないんです…」「なんかいつも自己肯定感が低くて…」 こんなふうに、自分を責めたり悩んだりしている人、よく見かけます。でも、そこでふと聞きたくなるんです。 「で、それって何かやったうえで言ってるの？」 厳しい …
「優しい人が好き」って、女性はよく言います。でも、実際にはどうなんでしょ？ 「いい人なんだけどね」で終わってしまう。「彼氏にはならないけど、相談はしやすいんだよね」と言われる。 そう、優しさだけじゃ、どうにもならない時が …
「また今日も理不尽な説教をされた…」「心の声は『黙れハゲ』だったけど、笑顔で『はい！』と返してしまった…」 そんなあなた、もはや限界ではありませんか？でも、社会人はつらいところ。「言い返せない」「辞められない」「やり場が …
「毎日仕事に家事に手一杯。運動なんてする時間ない」「落ち着いたら始めようと思ってるけど…」「時間ができたら…」 そう思って数ヶ月、もしかして数年、経っていませんか？ でも、ちょっと考えてみてください。あなたより忙しいあの …
——いえいえ、むしろ今が始めどきです 「えっ、50代でキックボクシング？何目指してるの？」そんな風に言われたら、ちょっと気まずいですよね。でもご安心ください。あなた一人じゃありません。 ルミナスには、 50代か …
