4月、新年度が始まりました。新しい部署、異動先の上司、増える業務、馴染めない人間関係——。 この時期、あなたの心は少し疲れていませんか？ ストレスを感じながらも「まだ始まったばかりだし…」と我慢している人も多いことでしょ …
「今度こそ痩せる」 「3ヶ月で絶対に5kg落とす」 そう誓ったはずなのに、気がつけば今日もポテトチップスを片手にスマホでネットサーフィン。 ダイエットに何度も失敗している人に共通しているのは“自分を甘やかす才能”がずば抜 …
「ジムに入会したのに、3回しか行ってない…」「ランニングを始めたけど、1週間で終わった…」「ダイエットのために運動しようと思っても、続かない…」 そんな“継続の壁”にぶつかった経験、ありませんか？ 続けたい気持ちはあるの …
あなたの周りに「なんだか素敵だな」と感じる人、いませんか？ いつも自然な笑顔で、周囲への気遣いが行き届いている。誰に対しても優しいけれど、自分にはしっかりと厳しくできる。その人がいるだけで場の空気が明るくなるような、そん …
仕事は真面目にやってる。家庭もちゃんと守ってる。でも、なんとなく空虚な気持ちがある。 そんな感覚、ふとした瞬間に湧いてきませんか？ 40代を超えると、気づけば昔の友人と疎遠になり、仕事以外で誰かと笑い合う時間が減っていく …
「安くて24時間いつでも使えるチョコザップ」「会費は安くないけれど、指導つきの格闘技ジム」 どちらが本当に“価値ある選択”でしょうか？ チョコザップは、手軽さが魅力のセルフ型ジム。一方、ルミナスのような格闘技ジムは、初心 …
仕事、家庭、育児、人間関係。気づけば心と身体が限界…そんな日々を過ごしていませんか？ 何をしてもスッキリしない。でも、誰かに頼るのも難しい。それなら、一度“キックボクシング”を選択肢に入れてみてください。 意外かもしれま …
「礼儀正しい」「空気を読める」「控えめで優しい」 これは日本人の長所でもあり、時に短所でもあります。 他人を思いやる気持ちを大切にしながらも、✔︎ 本音を飲み込む✔︎ NOが言えない✔︎ 主張を避ける そんな姿勢が、現代 …
格闘技を観るのが好きな人にとって、MMA（総合格闘技）の試合は特に面白いものです。打撃と組技が交錯する攻防、戦略の駆け引き…どの瞬間も見どころ満載。 でも、「実際に自分がやるとなるとちょっと怖い」と思っていませんか？ 確 …
最近、格闘技の人気が急上昇しています。 キックボクシングや柔術を始める人が増え、ジムの数も年々増加。大手フィットネスクラブでも格闘技系プログラムが導入され、今や男女問わず多くの人が格闘技を楽しむ時代になっています。 そん …
