こんにちわ！
首こり再発中、REIです🌟
いきなりですが、皆さん正月太り・冬太り大丈夫ですか？
「今年こそダイエット成功させる！！」って、年始が来る度に言ってる方いませんか？
お正月は、仕事に行かず家でゆっくり過ごしながらも豪華な食事を食べる…
その間にも、こたつやソファーでゴロゴロしつつ、みかんやお菓子をつまむ…
とかが、太る原因に。
そもそも、動物は冬場の寒さに対して保温性を高めようとする為、身体に脂肪を蓄えやすいのです。
でも、タイトルにも書いたように、冬は夏より効率よくダイエット出来るんです！
Because！！
哺乳類である人間は、恒温動物(体温を一定に保つ動物）だからです。
。。。
もう少し説明します！(笑)
人間は36-37度前後の平熱体温です。
それ以下や以上が長時間続くと、体の臓器や機能に異常が出始めます。
なので、寒い冬には外気によって体温が下がっていかぬよう、体内エネルギーを燃やし続る事で身体を温めて平熱を保っています！
(※ 体内エネルギーというのは、主に糖質や脂質。)
なので、寒いからと言って、いっぱい着込んで温まっていたり、ぬくぬくと暖房が利いてる環境に長くいると、体温が下がる要因が減るので、体内エネルギーを燃やさなくなって(省エネして)しまいます。
ガクガク震えるほど寒い環境に行けとは言いません！(笑)
冬は寒いものだと肌で感じて過ごす事が、ダイエットに効果的で効率良いのです！
ダイエット成功させるためにも、思い切って外に出ましょう！！
※ 雪の日は、外出(足元)注意です💦
首こり再発中、REIでした🌟
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