ある日、ふとこんなことを言われたことはありませんか？
「最近ちょっと顔つきキツくなったね」
「疲れてる？顔が怖く見えるよ」
そんなつもりはなくても、眉間に力が入っていたり、目が笑っていなかったり。
実はそれ、表情だけの問題じゃないかもしれません。
表情は「心」と「体」が作っている
笑顔がぎこちないとき、写真を撮られるときに「笑って」と言われても笑えないとき。
それって、「気分が乗らない」だけじゃなくて、肩がガチガチに凝っていたり、呼吸が浅くなっていたりすることが多いんです。
体がこわばると、表情筋も動きにくくなる。
心が疲れていると、目の奥が沈んでくる。
つまり——
顔の印象って、身体全体の“状態”がにじみ出ているんです。
動かないと、どんどん“固まっていく”
長時間のデスクワーク、家事と育児のルーティン。
同じ姿勢で過ごすことが多いと、筋肉が縮こまりっぱなしになります。
・肩は前に巻き込む
・呼吸は浅く、口呼吸ぎみ
・背中が丸まり、顔は無表情に
こうなると、“怒ってるわけじゃないのに怖く見える”状態に。
自分では気づかないうちに、「疲れた顔」がデフォルトになってしまいます。
キックボクシングで表情まで明るくなる理由
格闘技の魅力は「全身を使うこと」
特にキックボクシングは、ミット打ちで肩も背中も胸も腕も、全体がよく動きます。
ミットを打つと、肩が開いて、呼吸が通って、目がキリッとする。
動いてるうちに、どんどん“顔の筋肉”も目覚めてくるんです。
「最近、表情が明るくなったね」
「顔つき変わった？」
そんな言葉を言われるようになった人、ルミナスにも多いんですよ。
美容液よりも、まず“血のめぐり”と“笑顔の筋トレ”
高級なスキンケアやマッサージも良いけれど、
根本から変えるなら、「動くこと」が一番。
・顔がキツく見えるのは、気のせいじゃないかもしれない
・無意識の緊張が、表情を硬くしてるのかもしれない
そう思ったら、一度“体を動かしてリセット”してみませんか？
ルミナスでは、初心者の方も安心してスタートできます。
「怖そう」なんて言わせない、やさしい空間で、
あなたの表情を、体の中から明るくしていきましょう。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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