「子どもには体を動かす習い事をさせたい」
そう考える親御さんは多いですが、実は運動能力の伸び方には“期限”があることをご存じでしょうか。
人間の神経系は、12歳頃までに急速に発達すると言われています。
この時期を「ゴールデンエイジ」と呼び、運動神経を鍛えるうえで人生で最も重要なタイミングなのです。
神経系を鍛えるとなぜ良いのか？
神経系とは、脳からの指令を体に伝えるネットワークのこと。
「走る」「ジャンプする」「パンチする」といった動作は、すべて神経系の働きによってスムーズに行われます。
子どもの頃にさまざまな動きを経験することで、
- 反応速度が速くなる
- バランス感覚が向上する
- 力を効率的に使えるようになる
といった基礎能力が育ちます。
これらは一度身につけると大人になっても失われにくく、スポーツはもちろん、日常生活の動きにも一生役立ちます。
格闘技が神経系の発達に最適な理由
数ある運動の中でも、格闘技は特に神経系の発達に適しています。
- 多様な動きが詰まっている
パンチ、キック、防御、ステップ。全身を複雑に連動させることで、多彩な神経回路が鍛えられます。 - 瞬間的な判断が求められる
相手の動きに反応するため、「考えてから動く」のではなく「反射的に動く」力が育ちます。 - 遊び感覚で取り組める
格闘技はゲーム性が高く、子どもにとっては“遊びの延長”。自然と集中力が続き、継続につながります。
勉強にもプラスの効果
神経系を鍛えることは、学力にも良い影響を与えると言われています。
脳と体の連携がスムーズになることで、集中力や記憶力が高まり、机に向かうときの吸収力も上がります。
つまり格闘技は、単なる「強くなる習い事」ではなく、勉強にも活きる土台作りになるのです。
ゴールデンエイジを逃さないために
12歳までのゴールデンエイジは、人生で一度しかありません。
この時期に神経系を鍛える習慣を持たせてあげられるかどうかが、その後の体力や運動能力に大きな差を生みます。
格闘技は、子どもにとって楽しく、親にとっても安心できる“最強の習い事”。
「将来の体力」と「学力の基盤」を同時に育てるなら、今この瞬間が始めどきです。
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