“気が合わない人”に振り回される時の対処法

どうも、ルミナス代表の下林です。
今日は、多くの人がこっそり悩んでいる「人間関係の疲れ」の話をします。

誰にでもいますよね。
「悪い人じゃないけど、会うと妙に疲れる相手。」

これは性格の問題ではなく、
その人との会話であなたの“エネルギー”が削られているから。

気を使う、遠慮する、相手の顔色を見る。
そんな時間が積み重なるほど、心も体も消耗していきます。

意外かもしれませんが、
気が合わない人に敏感になるのは、
体力が落ちているサインです。

・寝不足
・肩こり
・疲労感が抜けない
・1日の終わりにぐったり
・気持ちの切り替えが遅い

こんな時は、
本来なら軽く流せるひと言が刺さってしまう。
普段なら気にならない仕草が、妙に引っかかる。

つまり、
人間関係のストレス＝メンタルではなく“体力残量”の問題
ということです。

キックボクシングや柔術を続けている人が必ず言うのが、
「前ほど、人に左右されなくなった」
という変化。

これは、格闘技が
心の土台となる“エネルギー・姿勢・呼吸・耐性”をまとめて鍛えてくれる運動
だからです。

・ミットに打ち込むだけでストレスが飛ぶ
・呼吸が深まり、気持ちが安定する
・姿勢が変わると、自信が湧く
・“自分で立てる感覚”が育つ

これが積み重なると、
誰に会っても、心が揺れにくくなる。

嫌な相手は変わらなくても、
あなたの“芯”の強さが変わります。

ルミナスでは、
「強くなるための格闘技」ではなく、
**“毎日を軽く生きるための格闘技”**を提供しています。

・初心者向けにやさしいキッククラス
・呼吸と身体感覚が整う柔術クラス
・1回で気分が変わるストレス解消設計
・続けやすさにこだわったレッスン構成

気が合わない人に振り回されるのは、
性格でも気合いでもありません。
体力とエネルギーの問題。

ここが整うと、
“嫌な相手に負けない大人”へ自然に変わっていきます。

最近、人間関係で疲れやすいと感じているなら、
その改善は意外とシンプルです。

一度、体を動かしてみてください。
あなたの“揺れない軸”は、そこから始まります。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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