どうも、ルミナス代表の下林です。
今日は、「運動を始めたいけど、自分だけ下手だったらどうしよう」
と不安を感じている大人に向けて話します。
あなたは、こう思っていませんでしたか。
「上手い人ばかりのジムは入りづらい」
「自分だけできなかったら恥ずかしい」
「ついていけずに置いていかれるのが怖い」
大人が運動を始められない理由の半分は、
“運動そのもの”ではなく、
“周りのレベルに合わせなきゃいけない恐怖” にあります。
実はこれ、あなたの性格でも弱さでもありません。
“競争が前提の環境”が、続かない原因をつくるんです。
目次
なぜ大人は「競争のある場所」で続けられないのか
結論から言うと、
大人は競争が入ると、一気に自己評価が下がる からです。
子どもと違い、大人には
・自分の立場
・プライド
・苦手意識
・恥の感覚
が強くあります。
だから誰かと比べる瞬間に、こう思う。
「自分だけできない」
「迷惑をかけてしまう」
「下手なのがバレる」
この“勝手に落ち込む現象”が、継続を止めます。
つまり、
大人に必要なのは“競争”ではなく“安心”。
この安心が確保されるだけで、
上達スピードも継続率も驚くほど変わる。
初心者しかいない環境は、最強の学習空間
上手い人がいない、
プロ志向の空気もない、
周りも全員「初めてです」。
この状況が何を生むか。
① 自分と比べる必要がなくなる
みんな同じスタートライン。
焦りも恥ずかしさもゼロ。
② “できなさ”を見せても大丈夫な空気になる
大人が新しいことに挑戦するうえで、
この空気が何より重要です。
③ 失敗が“普通のこと”として共通認識になる
できない → 笑いながら修正
できる → 一緒に喜べる
競争がないから、心が開く。
心が開くから、体が動く。
④ 成長を素直に受け取れる
誰かに負けた・勝ったではなく、
昨日の自分よりできたかどうかだけ。
このシンプルさが、大人の継続力を支えます。
ルミナスが“初心者しか集まらない”理由
ルミナスには、
「初心者が来る」のではなく
「初心者しか続けられない設計」
があります。
・強度を無理に上げない
・痛い・怖い・追い込むを徹底排除
・説明は“感覚”ではなく“言語化”
・できない原因を細かく分解して修正
・上級者ムーブをいきなり振らない
・競争させない
だから、自然と初心者ばかりになる。
その結果、
“競わないジム”という環境が勝手に形成される。
これが、ルミナスの継続率が高い最大の理由です。
大人が運動を続けるには、
根性でも努力でもありません。
必要なのは、
「安心して下手でいられる場所」。
ルミナスは、そのためにつくったジムです。
続けられる人は“才能のある人”ではなく“安心できる環境に出会った人”
あなたがもし、
「上手い人の中に入るのが怖い」
「できない自分を見せたくない」
と思っているなら、
その感覚は正しいです。
そして、ルミナスはその不安を最初から織り込んでつくられています。
無理に競わなくていい。
昨日より少し動けたら、それで十分。
その積み重ねが、強さではなく “続く自分” をつくる。
それがルミナスの格闘技です。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
相模原市緑区橋本6-14-10
TEL:042-703-1880
クラススケジュールはこちら
体験申し込みはこちら
アクセスはこちら
Luminous公式Instagramはこちら
Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら
