どうも、ルミナス代表の下林です。
3月も中旬に入り、少しずつ春の暖かさを感じる日が増えてきましたね。 さて、これから運動を始めようとジムを検討されている30代・40代の女性から、よくこんなお悩みをお聞きします。
「20代の頃と同じ食事量なのに太るようになった」 「食べる量を減らしているのに、全然体重が落ちなくて…」
昔は少し食事を抜けばすぐに体重が戻っていたのに、今はどうして痩せないのか。と、年齢のせいにして諦めてしまっていませんか？
食事制限だけでは「痩せにくい体」になる悪循環に
30代を過ぎると、どうしても人間の「基礎代謝」は落ちていきます。 これを「食べる量を減らすこと」だけで解決しようとすると、脂肪ではなく筋肉が先に落ちてしまい、結果的に「さらに代謝が下がり、もっと痩せにくい体」になってしまうという悪循環に陥ります。
今の体型を根本的にリセットするには、筋肉をしっかり動かして「痩せやすい体質」を作っていくしかありません。
短時間で全身を変えるキックボクシング
そこで、実は「キックボクシング」がものすごく効率的な解決策になります。
パンチやキックといった動きは、二の腕や脚だけでなく、背中、そしてお腹周りといった「年齢が出やすい大きな筋肉」をダイナミックに使います。特に「体を大きくひねる」動作が常に入るため、女性が一番気になるウエストの引き締めに直接アプローチできるのが最大の特徴です。
ランニングマシーンの上で何十分もただ黙々と走り続ける必要はありません。インストラクターの構えるミットに向かって、短い時間、楽しくパンチやキックを打ち込むだけ。それだけで効率よく全身の筋肉が刺激され、代謝がグッと上がります。
運動が久しぶりの方でも大丈夫です
「でも、運動なんて学生時代以来だし、ついていけるか不安…」という方もご安心ください。
ルミナスに通われている女性の多くは、大人になってから初めてグローブを握った方ばかりです。一人ひとりの体力に合わせてプロのインストラクターがサポートしますので、運動が苦手な方でも自分のペースで無理なく楽しんでいただけます。
現在、新店舗オープンを記念した【入会金＆初月会費無料】の特大キャンペーンを実施中です。先着10名のみで残り3名となっています。
「今年こそ体質を変えたい」「楽しく体を動かしたい」と思ったら、ぜひ一度ルミナスへ見学にいらしてください。 特別な準備は不要です。普段着のままで、お気軽にお立ち寄りくださいね。お待ちしております。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F
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