どうも、ルミナス代表の下林です。
3月の3連休、春からの新しい習慣としてジム通いを検討されている方も多いのではないでしょうか。 しかし、いざ「格闘技ジム」と聞くと、こんな風に身構えてしまいませんか？
「入会したら、毎回限界まで追い込んで、翌日は筋肉痛で動けなくなるくらいやらないといけないのかな…」
もしそんな不安があるなら、きっぱりとお伝えします。 ルミナスでは、最初は「頑張らなくていい」です。
大人の習い事に「修行」は不要です
プロの格闘家を目指すのであれば、限界を超える厳しいトレーニングも必要かもしれません。 しかし、ダイエットやストレス発散、体力作りを目的とした大人の習い事において、一番の敵は「辛くて行きたくなくなること」です。
毎回ヘトヘトになるまで追い込まれると、次にジムへ行く足がどうしても重くなりますよね。気合いや根性だけでキツい運動を続けるのは、誰にとっても難しいことです。
大人の習い事で最も大切なのは、「無理して追い込むこと」ではなく、「楽しくて、また来たくなること」なのです。
「今日はミット打ちだけで帰ります」が大歓迎
ルミナスでは、その日の体調や気分に合わせて、ご自身のペースで運動していただくことを推奨しています。
仕事で疲れている日は、「今日は軽くミット打ちだけやって、サクッと帰ります」という使い方が大歓迎です。逆に、ストレスが溜まっていて思い切り動きたい日は、少し多めに汗を流す。 プロのインストラクターがあなたのコンディションに合わせてメニューを調整するので、無理に頑張る必要は一切ありません。
頑張らないから、結果的に体が変わる
「辛い」よりも「楽しい」「スッキリした」という気持ちで終わるからこそ、運動に対するハードルが下がり、「また行こうかな」と自然に思えるようになります。
無理に頑張らないからこそ、結果的に細く長く続き、気づけばいつの間にか体が変わっていく。これが、運動を一生の習慣にするための逆転の発想です。
「自分は意志が弱いから続くか不安」という方にこそ、ルミナスの「頑張らなくていい格闘技」を体験していただきたいです。
白を基調とした明るく清潔なマットの上で、まずは気軽にミットを叩く爽快感だけを味わいに来てください。特別な気合いや準備は不要です。お休みの日のついでに、普段着のままでふらっと見学にお立ち寄りください。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F
TEL:090-5896-2195
クラススケジュールはこちら
体験申し込みはこちら
アクセスはこちら
Luminous公式Instagramはこちら
Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら
