40代から格闘技を始める人が増えている理由

どうも、ルミナス代表の下林です。

格闘技というと、若くて体力のある人がやるもの。

そんなイメージを持っている方も多いと思います。

でも実際にジムをやっていると、40代になってから初めてキックボクシングや柔術を始める方は珍しくありません。

むしろ40代だからこそ、格闘技がちょうどいい趣味になるのではないかと感じています。

40代になると運動する機会が本当に減る

学生時代は体育があり、部活があり、友人とスポーツをする機会もありました。

ところが社会人になると、意識的に時間を作らない限り運動する機会はほとんどありません。

特に40代になると仕事や家庭が中心になり、

「最近まともに汗をかいていない」

「体力が落ちた」

「お腹が出てきた」

そんなことが気になり始めます。

そこでスポーツジムに入会してみたものの、ランニングマシンや筋トレが続かなかったという方も少なくありません。

格闘技には、そこに大きな違いがあります。

格闘技は「運動している」という感覚が少ない

キックボクシングなら、ミットにパンチやキックを打ちます。

柔術なら、技を覚えて相手と攻防します。

どちらも頭を使いながら身体を動かすので、単純な運動の繰り返しになりません。

「今日は運動しなきゃ」

ではなく、

「今日はあの技を練習したい」

「ミットを打ってスッキリしたい」

という気持ちでジムに来られる。

これが格闘技を長く続けられる理由の一つだと思います。

40代から始めても遅くありません

初めて体験に来る40代の方から、

「この歳から始めても大丈夫ですか？」

と聞かれることがあります。

まったく問題ありません。

プロ選手を目指すのであれば話は別ですが、健康や趣味として格闘技を楽しむのに年齢は関係ありません。

もちろん最初から若い人と同じように動く必要もありません。

疲れたら休む。

無理なことはやらない。

自分のペースで少しずつ身体を慣らしていけば十分です。

格闘技ジムは強い人だけが集まる場所ではありません

もう一つ大きなハードルになるのが、

「格闘技ジムって怖そう」

というイメージです。

これは本当によく分かります。

格闘技をやったことがない人からすると、かなり入りづらい場所に見えると思います。

でもルミナスに通っている方の多くは、格闘家になりたいわけではありません。

運動不足を解消したい。

痩せたい。

ストレスを発散したい。

新しい趣味が欲しい。

そんな理由で始めています。

そして最初は誰でも初心者です。

グローブをつけたことがない。

パンチの打ち方も分からない。

柔術着の着方も分からない。

それで普通です。

40代になると「夢中になれるもの」が意外と少ない

僕はこれが格闘技の大きな魅力だと思っています。

40代になると、仕事や家庭は充実していても、自分自身が夢中になれるものは意外と少なくなります。

そんな中で、

パンチが少し上手くなる。

キックが強くなる。

昨日できなかった柔術の技ができるようになる。

こういう小さな成長は、大人になってから経験すると想像以上に楽しいものです。

40代から格闘技を始めるというのは、単に運動不足を解消するだけではありません。

毎日の生活の中に「楽しみ」が一つ増えることでもあります。

「もう40代だから」ではなく「まだ40代だから」

格闘技を始めるのに、若い頃のような体力は必要ありません。

運動経験も必要ありません。

必要なのは、少し興味があるという気持ちだけです。

「一度やってみたかった」

「昔から格闘技が好きだった」

「何か新しいことを始めたい」

そんな気持ちがあるなら、40代は決して遅くありません。

むしろこれから先の人生を考えれば、身体を動かす習慣と夢中になれる趣味を同時に持てることには大きな価値があります。

ルミナスには、格闘技未経験からスタートした方がたくさんいます。

強くなることだけが目的ではありません。

運動不足解消でも、ダイエットでも、ストレス発散でも、新しい趣味探しでも大丈夫です。

「格闘技を一度やってみたかった」

そのくらいの気持ちで、まずは体験してみてください。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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