4/3（月）より新たなクラスとしてカジュアル合気道クラスをスタートします。と言いましても、カジュアル合気道とは何だ？何をするのだ？と疑問に思う人は少なくないと思います。そこで今回はクラスを担当する倉橋先生に話を伺いました。
普通の合気道とカジュアル合気道の違い
通常の合気道は独特な作法が非常に多いです。それはそれで素晴らしいのですが、少し敷居が高く感じている人もいるはず。カジュアル合気道は、なるだけ敷居を下げることを考えて、礼儀作法は最低限に、服装も運動できる服装ならなんでもOKとしました。また、ほとんどの合気道道場は畳で練習を行いますが実は畳で受け身を取るのは意外に痛いんです。その痛みが嫌で続かない人もいるのです。カジュアル合気道は柔らかいマットの上で行います。柔らかいため、投げられても安心だし、相手を怪我させる心配はありません。柔術クラスに出ている方は、柔術着でクラスに参加してもらっても構いません。むしろそのほうが投げられた時の痛みが緩和すると思います。
カジュアル合気道で行うこと
カジュアル合気道で行うことは下記3点です。
①護身術②ストレッチ③フィットネス。具体的に説明します。
・護身術
相手に手首を掴まれたときの対処法、胸ぐらを掴まれたときの対応、首根っこを掴まれたときの対応を行います。相手が刃物やコップやビール瓶などの凶器を持って叩かれそうになったときにどうすれば逃げられるか。襲われた時の一通りの対処法ですね。戦うことよりも逃げること、自身の身体を守りきれることを重要視してます。
・ストレッチ
合気道には固め技と言われるものがあります。固め技を行うときに、相手の関節を捻る動きがあります。その動きをゆっくりと行うことで、関節のストレッチに効果があるのです。固め技を受けることにより、血行が良くなります。日常生活において身体の軽さを実感することができたり、身体が柔らかくなることで怪我をしなくなる。そのようなメリットがございます。
・フィットネス
合気道は立った状態から、相手を転ばせ受け身を取らせる動きが多いです。投げられ、受け身を取った後に起き上がることは、スクワットの動きに似ています。そのため、続けることで足がスリムになります。また、筋肉がつくので、血行促進やむくみ解消にもつながるでしょう。足をスリムにしたいなど女性特有の下半身のお悩みに対応できます。
合気道をはじめたきっかけ
はじめまして、ルミナスでカジュアル合気道を指導している倉橋と申します。私は大学進学にともない、千葉から群馬に引越したのですが、そこに合気道サークルがありました。面白そうだったのではじめたのがきっかけです。
サークルは週6活動していましたが、学生同士で試行錯誤しながらやっていたので、正しい動きが出来ているのか不安がありました。そのため、しっかりとした先生に教わりたくなり、近くにあった合気道道場にも足を運ぶようになりました。合気道道場でインプットをし、サークルでアウトプットをする日々でした。大学院まで進学したので、そのような生活を6年間続けていました。
合気道をやるメリット
合気道のメリットの１つは正しい正座を身につけられることがあります。現代人の多くは立礼ばかりで、正座や礼の仕方を知らない人が大多数です。土下座と礼の違いも分からない人がほとんどだと思います。
合気道は正座の仕方や正しい姿勢の正座を学ぶ武道でもあります。正座での姿勢がキレイになると立ち姿もキレイになります。立ち姿がキレイになると同性や異性からも一目おかれますし、立ち姿がキレイな人は堂々と見えます。印象が良くなります。
また、私個人の話ですが、合気道やるまではバスケをしてたものの運動神経が悪くずっとベンチでした。高校の成績も下から3番目とひどいものでした。おまけに友達もいないし、彼女もいなく何も自信を持てるものがなかったのです。
しかし大学に進学し、合気道を始めて、運動神経が悪い自分でも練習を続けることで、動きが身につき楽しく継続をすることができたのです。合気道は運動神経の悪い人こそ出来る運動だと強く感じました。
また、バスケや他のスポーツのは大半が試合があり、必ず勝敗がつきます。勝負事なので、嬉しい思いをする人もいれば、悔しい思いをする人も必ずいます。しかし、合気道は試合がないので、みんな楽しく幸せな気持ちで運動を続けられる。その点が自身にマッチしたと実感をしていますね。争いごとなどが苦手で控えめな方にはおすすめの競技です。その点が女性から合気道が支持される理由の1つではないかと思っています。
柔術と一緒にやるメリット
私自身が柔術のトレーニングを日々積み重ねているので、カジュアル合気道と柔術を稽古するのが楽しみです。柔術は相手と密着するような動きや、マットに顔や頭が近づいたり、激しく密着することが多いのが特徴と言えます。対してカジュアル合気道は寝技の攻防がなく、相手を転ばせて終わるのが大きな特徴です。関節を極めることを柔術では極め技といいますが、合気道では固め技と言います。立技と寝技、もちろんルミナスにはキックボクシングの打撃もありますので、この全てをマスターしていただければ確実にセルフディフェンス力が上がると思います。もちろんフィットネス効果も大いに期待できます。
まとめ
ルミナスのカジュアル合気道は、ルミナスのコンセプト”世界一敷居を下げた格闘技道場”に則って作られました。参加される会員さんの様子を見ながら、楽しく学べる、気軽に取り組める面白い合気道クラスを目指して運用していこうと思います。
まずは週に1回のみの開催となりますが、多くの人が参加をされるようでしたら拡大していくことも視野に入れています。ぜひみなさんお気軽にカジュアル合気道にご参加ください。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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