どうも、ルミナス代表の下林です。
デスクワークを続けていると、どうしても体が固まってきますよね。
肩は重い、腰はだるい、頭はボーッとする。
気づけば、体だけじゃなく心まで凝り固まっている。
「マッサージに行っても、次の日にはもう元通り」
「ストレッチも続かない」
そんな声、よく聞きます。
でも、これって当然なんです。
根本的な原因は“使っていない筋肉”と“止まっている血流”だから。
つまり、「動かす」以外に、解決策はないんですよね。
では、なぜ格闘技なのか？
実は、キックボクシングって“体の血流を一気に巡らせる運動”なんです。
パンチを打つたびに肩甲骨が動く。
キックを蹴るたびに骨盤と腰が連動する。
筋トレのように一部だけを鍛えるのではなく、
全身を“つなげて使う”からこそ、体の滞りが自然とほぐれていく。
「肩こりがなくなった」
「腰痛が軽くなった」
そんな声が本当に多いんです。
“汗をかくこと”が最高のストレス解消
心の疲れは、頭で考えても取れません。
人は「体を動かしている時」だけ、思考が止まります。
サンドバッグを打つ音に集中して、
無心でパンチやキックを繰り返していると、
頭の中のモヤモヤが少しずつ薄れていく。
格闘技って、見た目は激しくても、
やってみると“瞑想に近い”んです。
終わった後の爽快感は、ちょっと他では味わえません。
強くなることより、“軽くなる”こと
格闘技と聞くと、どうしても“戦う”とか“怖い”というイメージを持つ人も多いと思います。
でも、ルミナスに来る人の目的はほとんどが「強さ」ではなく「軽さ」です。
体が軽くなる。
気持ちが軽くなる。
そして、次の日の朝、鏡の前で「昨日より自分がマシに見える」。
それが、続けたくなる理由です。
最後に——
肩こりも、腰痛も、ストレスも、
全部“動かないこと”が原因なら、
“動くこと”が解決になる。
格闘技は、体を鍛えるためだけのものじゃありません。
心と体、両方を整えるための“現代人のメンテナンス”なんです。
デスクワークで疲れた人ほど、
一度グローブをつけてほしい。
その一歩が、あなたの体と心を軽くしてくれます。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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