どうも、ルミナス代表の下林です。
「30歳を過ぎると、もう若い頃のようには見られない」
「肌のハリも、顔の明るさも、だんだん落ちてきた気がする」
そんなふうに思う女性、少なくないと思います。
でも実は——“キレイ”は年齢で減るものではありません。
減っていくのは、自分を大切にする時間なんです。
目次
鏡の前でため息をつく日々。足りないのは“刺激”だった
毎朝、鏡を見て「なんか疲れてるな」と感じる。
それは、肌や表情よりも、“心の動き”が止まっているサインです。
日々のルーティンに追われ、同じ景色の中で過ごすうちに、
人は知らず知らず“ときめき”や“緊張感”を失っていきます。
キレイな人に共通しているのは、特別な化粧品でも、エステでもなく、
**「自分の体とちゃんと向き合う時間を持っていること」**なんです。
運動が“美”を作るのは、見た目以上に内側の変化
キックボクシングや柔術のレッスンに通っている女性たちを見ていると、
初めの数回よりも、2ヶ月後の顔が明らかに変わります。
それは、痩せたからとか、筋肉がついたからではなく、
“姿勢”と“目の力”が違うから。
呼吸が深くなり、血流が良くなり、姿勢が整う。
それだけで、顔色が明るくなり、自然と笑顔が増えるんです。
体を動かす＝自分にエネルギーを注ぐこと。
この“循環”ができる人は、年齢に関係なく、いつまでも輝いています。
「もう遅い」と思った時が、実は一番のチャンス
「今さら始めても遅いかな」と口にする人ほど、
実際にやってみると、想像以上に変わります。
最初は軽いミット打ちからで大丈夫。
パンチを打つたびに、顔のむくみも、心のモヤモヤも飛んでいく。
そして終わる頃には、鏡に映る自分が少しだけ誇らしく見える。
——その感覚こそ、**“キレイの再起動”**です。
ルミナスでは、「魅せる体」ではなく「生き生きした顔」をつくる
私たちのジムには、30代・40代の女性が多く通っています。
みんな「格闘技なんて怖そう」と言って来るのに、
数ヶ月後には「今が一番調子いいです」と笑っています。
ルミナスでは、体を“追い込む”よりも、
**「体を通して心を整える」**ことを大事にしています。
あなたが思うよりもずっと、
“キレイ”は、努力じゃなく習慣で取り戻せるものです。
キレイな人は、特別な人じゃありません。
動くことをやめない人です。
年齢に負ける前に、体を動かしてみませんか。
ルミナスが、あなたの“キレイのスイッチ”になります。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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