どうも、ルミナス代表の下林です。
今日は少しだけ、耳の痛い話をします。
でも、多くの40代・50代の方にとって、本当に大事な話です。
体は「悪くなってから」では取り戻せない
40代・50代になると、
体は目に見えて壊れるわけではありません。
・少し疲れやすくなる
・回復が遅くなる
・なんとなく調子が上がらない
多くの人は、
「まあ年齢のせいかな」で流します。
でも実際は、
何もしていない時間が静かに積み重なっているだけです。
壊れてから動くのでは遅い。
衰えは、気づかないうちに進みます。
忙しさ＝安全ではない
仕事が忙しい
家庭が落ち着かない
時間がない
全部よく分かります。
ただ、ここで一つだけはっきり言います。
忙しいことと、体が保たれていることは別です。
むしろ忙しい人ほど、
・座りっぱなし
・運動ゼロ
・ストレス過多
この状態になりやすい。
「何もしていない時間」は、
休んでいるようで、実は確実に消耗しています。
40代・50代の運動は“攻め”じゃなく“保全”
この年代で必要なのは、
追い込む運動でも、根性論でもありません。
必要なのは、
・動かす
・汗をかく
・体を使う感覚を思い出す
これだけです。
キックボクシングも、柔術も、
本来は自分の体を丁寧に扱う運動です。
強くなる前に、
まず「壊さない体」を作る。
それが一番の近道です。
何かを始めた人だけが、未来を変えられる
40代・50代で差がつくのは、
才能でも根性でもありません。
「何かを始めたかどうか」だけです。
週1回でもいい。
上手くなくていい。
続かなくても、また戻ればいい。
何もしない時間を減らすこと。
それだけで、5年後・10年後は変わります。
ルミナスは、
「今からでも大丈夫な人」のためのジムです。
ガチじゃなくていい
若くなくていい
運動が久しぶりでいい
何もしていなかった時間を、
ここから少しずつ取り戻せばいい。
そう本気で思っています。
気になったタイミングが、
一番早いスタートです。
無理なく、静かに、
でも確実に体を整えていきましょう。
それが、40代・50代のいちばん賢い選択だと思っています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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