どうも、ルミナス代表の下林です。
最近流行りの24時間ジムや、コンビニ感覚のジム。 入会したものの、結局行かなくなってしまった経験はありませんか？
「自分の意志が弱いからだ…」
そう自分を責める必要はありません。 続かない理由は、意志の弱さではなく「脳の疲れ」にあるからです。
仕事帰りのジムは「苦行」ですか？
仕事で散々頭を使って、決断をして、ヘトヘトになってジムに行く。 そこで待っているのは、「今日はどのマシンをやろうか」「何回セットでやろうか」「このフォームで合っているのか」という、さらなる「決断」と「思考」です。
これはもう、運動ではなく仕事の延長です。 脳が拒否反応を起こすのも無理はありません。
キックボクシングは「指示待ち」でいい
でも、ルミナスのキックボクシングは違います。 あなたがやることは、たった一つ。 「何も考えず、トレーナーの指示に反応すること」だけです。
トレーナーが「ワンツー！」と言えば、ワンツーを打つ。 「キック！」と言えば、キックを蹴る。
回数を数える必要もありません。 メニューを考える必要もありません。 まるでロボットのように、言われた通りに体を動かすだけ。
実はこの「指示待ち人間」になれる時間こそが、現代人の脳には最高のリフレッシュになるのです。
管理されたい人ほど、ここに来てください
自分で自分を管理できるストイックな人は、24時間ジムでも続くでしょう。 でも、多くの人はそうじゃありません。事実、筋トレの1年間の継続率はわずか4%です。
「今日は疲れたから軽めにしようかな…」と自分に甘えたり、逆に何をすればいいか分からずスマホを見て終わったり。
ルミナスなら、来た瞬間に私たちが管理します。 「はい、あと10秒！」「ラスト！」と声をかけられるので、サボりようがありませんし、自分で考える必要もありません。
何も考えたくない。 頭を空っぽにしたい。
そんな人こそ、フィットネスジムではなく、キックボクシングを選ぶべきです。 あなたが用意するのは、ウェアとタオルと「空っぽの頭」だけで十分です。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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