どうも、ルミナス代表の下林です。
3月も折り返しですね。本日は月曜日ですが、週の初めから「なんだか頭が重い」「仕事のプレッシャーで気疲れしている」と感じている方も多いのではないでしょうか。
これから何か運動を始めようと考えたとき、多くの方がこう思い込んでいます。
「運動って、ただ体を動かして肉体的に疲れさせるだけのものだろう」と。
確かにランニングや筋トレはそういった側面が強いかもしれませんが、実はキックボクシングは少し違います。私たちが提供しているのは、単なる運動ではなく「脳の疲労回復」であり、究極のメンタルケアなのです。
キックボクシングは「大人のマインドフルネス」
マインドフルネスとは「今、この瞬間に100%集中している状態」のことです。
ルミナスでのミット打ちは、ただ闇雲に暴れるわけではありません。インストラクターの構えを見て、「ワンツー、フック」といったコンビネーションを頭で瞬時に理解し、タイミングを合わせて全身を連動させて打ち込みます。
この「相手の動きを見る」「覚える」「タイミングを合わせる」という動作は、脳をフル回転させます。
日常の雑念が入り込む隙間が「ゼロ」になる
目の前のミットに全集中してパンチやキックを打ち込んでいるその数分間は、仕事の悩みや、人間関係のモヤモヤ、帰ってからの家事のことなど、日常の雑念が頭に入り込む隙間が本当に「一切」なくなります。
大人になると、意図的に頭を空っぽにする時間はなかなか作れません。だからこそ、物理的に「今ここ」に集中せざるを得ないミット打ちが、最高のリセット時間になるのです。
体は疲労しても、頭の中はスッキリ晴れ渡る
ミット打ちが終わった後、体にはしっかりと運動した心地よい疲労感が残ります。しかしそれ以上に、頭の中のモヤモヤがすべて吹き飛び「信じられないくらい頭がスッキリと晴れ渡っている」という不思議な感覚に驚くはずです。
これが、多くの大人たちがキックボクシングにハマる最大の理由です。
「最近、頭の中がずっと忙しい」 「考え事が多くて、脳が疲れている」
そんな方にこそ、ルミナスのミット打ちは劇的な効果を発揮します。 運動神経や体力は全く関係ありません。真っ白な空間で、ただ無心になってミットを叩く爽快感を、ぜひ一度味わいに来てください。
特別な準備は不要ですので、普段着のまま、手ぶらでお気軽にお立ち寄りくださいね。ジムでお待ちしております！
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F
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