社会に出て3年以内、あなたは今、こんなことを感じていませんか？ そんなあなたに、ちょっと意外な提案です。“柔術”を始めてみませんか？ 体力と知力、両方鍛えられるって、最強じゃないですか？ 柔術って「格闘技でしょ？怖そう… …
政治家・山尾志桜里さんの突然の“公認取り消し”劇。ニュースを見る限り、怒りや悔しさ、やりきれなさを抱えながら、それでも前を向こうとされているように見えます。 彼女の過去の行動については人によって意見が分かれるところですが …
「スポーツジム、なんか続かなかったんですよね…」 そう話す女性は、実は少なくありません。運動する意思はあるのに、なぜか長続きしない。よくよく話を聞いてみると、理由はとてもシンプルな“地味ストレス”だったりします。 たとえ …
年収、役職、肩書き、学歴。気づけば、わたしたちは「誰かに評価されるための人生」を歩んでいます。 仕事で成果を出す。上司に褒められる。数字で結果を出す。SNSでは“いいね”の数で満たされた気になる。 でも、ふと立ち止まった …
「怒らずに伝えたい」「子どもの心を傷つけたくない」そう思って、優しく話しかけてみる。でも、まったく響かない。仕方なく声を荒げてしまって、あとで自己嫌悪…。 そんな経験、ありませんか？ 最近では“叱らない育児”という言葉が …
毎日、どんな顔で働いていますか？ 名刺の肩書き。部下への指示。上司への気遣い。社内チャットでは丁寧語、でも本音は飲み込む。 そうやって“会社の中の自分”を演じ続けていると、ふと気づくことがあります。「本当の自分って、何だ …
「最近、誰かに褒められましたか？」 この問いに、胸を張って「はい」と答えられる人は、意外と少ないかもしれません。 職場では、成果を出しても「それが当たり前」。家庭では、役割をこなしても「感謝は後回し」。友人とは予定が合わ …
たとえば、あなたがジムでシャドーボクシングをしていたとします。周りを見渡せば、自分より上手そうな人もいるし、キレのある動きをする人もいる。 そんな時、ふと「勝てないな…」と思ってしまったことはありませんか？ でも、ちょっ …
「最近、階段の上り下りがしんどい」「ふくらはぎが細くなってきた」「ちょっとした段差につまずくようになった」 そう感じ始めた方へ、少しだけ耳の痛い話をしますね。それは「年齢とともに、筋肉は確実に落ちていく」という事実です。 …
「今さら、自分にできるわけがない」「体力も落ちたし、若い人の中に混ざるなんて恥ずかしい」そんなふうに思っている人、多いんじゃないでしょうか。 でも——実際にジムに通っている40代の方たちを見ていて思うんです。“人生で初め …
