どうも、ルミナス代表の下林です。 40代になると、こんな感覚を持つ人が増えてきます。 「自分の時間が、ほとんどないな」「毎日、誰かのために動いている気がする」 仕事家庭付き合い どれも大事です。でもふとした瞬間に、こう思 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 「変わりたいんです」「今のままじゃダメだと思っていて」 こういう相談を、本当によく受けます。 でも同時に、多くの人がこんな言葉も口にします。 「自分は意志が弱くて」「続かない性格なんで」 …
ルミナスは2026年3月1日、相模原駅前に移転オープンします。 （相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F） これまでよりも通いやすく、広く、続けやすい環境になります。 この移転をきっかけに、 「これから始めたい人」「 …
2月は相模原駅前へのジム移転準備のため27（金）28（土）は休館日となります。 11（水）23（月）は祝日のため日曜スケジュール（キッズクラスはなし）となります。 また16（月）はキッズキックのみお休みとなります。 お間 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 日々いろんな人と話していると、こんな悩みをよく聞きます。 ・決断できない・何が正解かわからない・やるべきことは分かっているのに動けない これ、性格の問題だと思われがちなんですが、正直それ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 これは声を大にして言いたいんですが、運動ほどリターンの大きいものは、そうそうありません。 お金も仕事も人間関係も 大事です。 でも、体が崩れた瞬間に、それらは一気にどうでもよくなります。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 体験に来てくれた方と話していると、よくこんな言葉を聞きます。 「続かなかったらどうしよう」「入会して、辞めづらくなったら嫌で」 これ、すごく正直な気持ちだと思います。 そして多分ですが、 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ジムをやっていると、本当によく聞く言葉があります。 「もう少し調べてから行こうと思ってて」「自分に合う運動をちゃんと選びたくて」 これ、すごく真面目な人の言葉です。 でも正直に言いますね …
どうも、ルミナス代表の下林です。 まず最初に、はっきり言います。 運動が続かないからといって、あなたの意志が弱いわけでも、だらしないわけでもありません。 これは本当に、そうです。 続かないのは「性格」じゃなく「脳の仕組み …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は少しだけ、耳の痛い話をします。でも、多くの40代・50代の方にとって、本当に大事な話です。 体は「悪くなってから」では取り戻せない 40代・50代になると、体は目に見えて壊れるわけ …
