「続けたいけど続かない」多くの人が、運動を習慣にする難しさを感じています。 ジムに入会して最初の1週間はモチベーションが高くても、気づけば行かなくなってしまう。そんな経験、ありませんか？ でも、ルミナスの会員さんの中には …
「運動は苦手」「続いた試しがない」そんな女性ほど、ルミナスのキックボクシングにハマっていきます。 なぜでしょうか。それは、キックボクシングが“努力”ではなく、“実感のある快感”を与えてくれる運動だからです。 ダイエット目 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 勝つことばかりを考えている人ほど、実は脆い。これは、格闘技の世界だけでなく、ビジネスでもまったく同じです。 柔術をやっていると、誰もが痛感します。どんなに強い人でも、負けない人はいない。 …
あなたは最後に汗を流したのは、いつですか？学生時代、毎日のように部活で体を動かしていた頃を思い出してみてください。あの頃は、運動することが「当たり前」でしたよね。 けれど今はどうでしょう。仕事に追われ、家庭があり、運動の …
「寝れば疲れは取れる」そう信じている人は多いですよね。 でも実際には、しっかり寝たはずなのに朝から体が重い。休みの日に何もせず過ごしたのに、逆にだるい。そんな経験、ありませんか？ それ、“静の疲れ”を“静”で取ろうとして …
どうも、ルミナス代表の下林です。 デスクワークを続けていると、どうしても体が固まってきますよね。肩は重い、腰はだるい、頭はボーッとする。気づけば、体だけじゃなく心まで凝り固まっている。 「マッサージに行っても、次の日には …
どうも、ルミナス代表の下林です。 最近、どれだけ我慢しているか、意識したことありますか。仕事で理不尽なことを言われても、笑ってやり過ごす。家庭では感情を抑え、波風を立てないように気を遣う。気づけば、怒りも悲しみも「飲み込 …
日本で初めて女性の自民党総裁が誕生しました。高市早苗さん。 ヘビメタバンドの元ドラマー、バイク乗り、そして愛車スープラを20年以上乗り続けている——。肩書きだけ見れば、政治家というより“生き方のロッカー”のような女性です …
どうも、ルミナス代表の下林です。 大人になると、汗をかくことに抵抗を持つ人が多くなります。「できれば汗はかきたくない」「メイクが崩れるから」「仕事帰りに汗だくになるのはちょっと…」 でも、本来汗をかくことは“人間の本能” …
毎日の仕事。家庭での役割。頭の中は常に「やることリスト」でいっぱい。 気づけば、休んでいても心が休まらない——そんな経験はありませんか？現代の大人は、常に“オン”の状態で走り続けています。 でも、人間にはどうしても必要な …
