どうも、ルミナス代表の下林です。 キックボクシングや柔術に通ってくれている女性メンバーの中には、実は最初から「運動が好きだった」という方はあまりいません。 「冷えがひどくて…」「足のむくみが毎日つらい」「PMSでイライラ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日はちょっと刺激的なタイトルで始めてみましたが、真面目な話をします。もし、あなたが健康診断の結果に“経過観察”と書かれていたなら——それは「何もしていない自分を変える、絶好のチャンス」 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 俳優・清水尋也容疑者が、麻薬取締法違反で逮捕されたというニュースが流れました。あんなに才能があって、これからが楽しみだった若手俳優が、自らの手でキャリアを壊してしまった。正直、残念という …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日のブログは、ちょっと重めのテーマかもしれません。でも、社会の最前線で働く方にはぜひ読んでほしい内容です。 成功者の足元をすくうのは、意外と“小さな油断” サントリーホールディングスの …
どうも、ルミナス代表の下林です。 このブログを読んでくれているあなたが「最近、体がしんどいな」「運動した方がいいのは分かってるけど…」そんな思いを少しでも抱えているなら、今日の話はきっと響くと思います。 「もう遅い」って …
「頑張っても報われない」 そんな日々が続いていませんか？ 仕事で結果が出ない。上司に認められない。家庭でもなんだか空気が重たい。何をしても、うまくいかない。 ——そんな状況が続くと、「自分はダメだ」と思ってしまうのも無理 …
「ダイエットしてもすぐ戻る」「もう何度目か分からない」そんな悩みを抱える方に向けて、まずは以下の比較表をご覧ください。 一時的なダイエット 習慣化できる運動（ルミナスの提案） 主な目的 …
9月は休館日はありません。15（月）23（火）は祝日のため日曜スケジュールとなります。（キッズキックはナシ）お間違いのないようお気をつけください。 こちらの記事も人気です 7月のスケジュール案内 5月よりキッズのキックボ …
学生時代、部活で体育会系のノリが苦手だった人。運動のセンスがなくて、劣等感だけが残った人。ジムに入ろうと思っても「根性がないと続かない」って思っている人。 もしかしたら、あなたもそんな過去を持っているかもしれません。 で …
こんな言葉に心当たりはありませんか？ 「もう何年もこんな感じで来ちゃった」「まぁ別に不便はないし……」 そんなふうに思っていたとしても、“今のままでいい”とは、実は誰も思っていない。頭のどこかで、「変わらなきゃ」と思って …
