荷物が少なく気軽にできるキックボクシング。仕事帰りに1時間トレーニング。

1人で延々と身体を動かすのがメインとなるスポーツジム。 なかなか継続をして通うのが難しい方が多いようです。 ルミナスの会員さんも過去にスポーツジムに在籍をしていたが、続けるのが難しくキックボクシングを始めたという人がいら …

豆をなげて節分を楽しむキッズ柔術クラス。1kgの豆が宙を舞う

本日は節分だ! ということでキッズ柔術クラス終了後に豆まきを。 用意した1kgの豆をなげあう 1kg用意したので投げる豆には困らないかんじ。 時間にしては10分〜15分程度の時間だったものの、豆のほのかな香りがジム内に漂 …

1月によく読まれたブログ記事3選。過去の記事も根強く読まれています

1月も終わり2月が本日からスタート。 先月1ヶ月の間によく読まれたブログ記事トップ3を集計。 随分前にUPをした記事もいまだに読まれたりしています。 初心者やはじめての方を対象にしたジムである記事 1月に読まれた数が3番 …

運動する、身体を鍛えることの在りかたが大幅に変わった10年。選択肢も豊富に変化

多くの人が今や当たり前の様に日常的に運動をするようになりました。 女性が高重量のバーベルを利用してベンチプレスやデッドリフト、スクワットをおこなう光景がTVで流れるのも違和感がなくなりました。 週末はサイクリングにランニ …

4年ぶりの大雪。数日経過後もルミナスの前には雪が積もっています。

先日の大雪はすごかったですね。 事前の予報ではかなりの積雪を記録するとのことでしたが、『本当にそんなに積もるんだろうか?』と疑問を持ちながら天気予報をチェックしていただけにここまでの大雪に驚くばかりでした。 大雪から3日 …

ダイエットするなら、夏より冬が効率的!

こんにちわ! 首こり再発中、REIです🌟 いきなりですが、皆さん正月太り・冬太り大丈夫ですか? 「今年こそダイエット成功させる!!」って、年始が来る度に言ってる方いませんか? お正月は、仕事に行かず家でゆっくり過ごしなが …

10年ぶりに柔術再開。何歳からでもリスタート出来る格闘技、柔術

1度止めてしまったことを再開させるのはなかなかハードルの高いことです。 ダイエットや運動など1回止めてしまうと億劫になってしまい再開するのは難しい。 そんな経験をしたことがある人は少なくないでしょう。 面倒だし、時間を割 …