「最近、疲れが抜けない」「健康診断の数値がじわじわ悪化してきた」「昔みたいに体が動かない」 そう感じている方は、きっと少なくないはずです。 年齢とともに、体力や代謝が落ちていくのは自然なこと。でもその“落ち幅”には、実は …
ビジネスの現場で、「この人、信頼できそうだ」と思わせる第一印象には、何が必要でしょうか。 人は見た目が9割――というのは少し極端かもしれませんが、外見と所作が人の評価に大きな影響を与えているのは事実です。 そしてその「信 …
仕事に家事、育児に人付き合い──気づけば、今日も1日が終わっていた。頭のどこかで「運動しなきゃ」と思ってはいるものの、自分のことはいつも後回し。そんな毎日を送っていませんか？ 実際、ルミナスに来られる多くの方がこう口にし …
「健康のためにジムに通おうと思うんだけど、なにから始めればいいのか…」「とりあえず走ってみたけど、続かないし効果も感じない…」 こうした悩み、あなたも経験したことがあるかもしれません。 でも、こう考えてみてください。あな …
キックボクシングのパーソナルトレーニング。少し意外かもしれませんが、ルミナスではこの“キックのパーソナル”を長く続けている方が多くいます。 パーソナルトレーニングと聞くと、多くの方がこう感じるかもしれません。 「最初はや …
「今度こそ本気で変わる」そう思ってジムに入会しても、気づけばまた通わなくなっている。買っただけで開いていないプロテイン、ウェアのままベッドで動画を観ている夜。 ──あのやる気は、いったいどこへ行ってしまったんだろう。 そ …
「自信がない」「何をやっても満たされない」「毎日こなしてるだけで、なんの達成感もない」 そんな感覚、心のどこかにありませんか？それはきっと、“自分で自分を感じる機会”が少なすぎるからです。 仕事、家事、育児、ルーティン。 …
仕事は順調。家もある。家族もいる。 それなのに、ふと一人になると、心のどこかにぽっかりとした空白を感じる。「これでよかったのかな」「自分の人生、なんだったんだろう」そんな思いが、静かに心の奥でささやくことはありませんか？ …
——肩こり・腰痛・だるさ、そのまま放置していませんか 気づけば毎日、朝から晩まで椅子に座りっぱなし。パソコンと向き合って、同じ姿勢のまま何時間も過ぎていく。そんな生活、当たり前になっていませんか？ でもそれ、確実にあなた …
——強い人が格闘技をやるわけじゃない。弱い人のためにある。 「また自分だけ言えなかった」「ほんとはイヤなのに笑ってごまかしてしまった」「本音を飲み込んでばかりで、心がしんどい」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 大 …
