どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、40〜60代の男性に向けて、ちょっと耳が痛いかもしれない話をします。 あなたは、こう思ったことありませんか。 「昔と同じ服なのに、なぜか似合わなくなった」「スーツがしっくりこない。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、悩みが多いと感じている人ほど“耳が痛いけど真実”の話をします。結論から言うと、あなたの悩みの8割は、体力があれば自然と消えていきます。 これは精神論じゃありません。体力が落ちると …
12月は休館日はありません。年内のキッズクラスは25日（木）が最後となります。 29日〜31日は年末のため日曜スケジュール（キッズクラスはナシ）での営業となります。 新年は4日（日）から通常営業スタート。元旦から3日は休 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、格闘技を見るのが好きな人ほど“心に刺さる”話をします。ここ20年ほどの日本格闘技の流れを振り返ると、実は今って**史上いちばん“面白い時代”**なんですよ。 そして、結論を先に言 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は 40〜50代の男性 に向けて話します。 鏡を見たとき、「あれ…急に老けた？」そんな違和感が出てくるのって、この年代からなんですよね。 でも、多くの人が勘違いして …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は 子どもを持つお母さん に向けてお話します。 「うちの子、授業中にボーッとしてしまう」「宿題を始めるまでが長い」「集中力が続かない」 もし心当たりがあるなら、それ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 最近こういう声をよく聞きます。 「やる気はあるのに、集中が続かない」「仕事を始めても、すぐスマホを触ってしまう」「頭がぼんやりして、午後は特にキツい」 これ、性格の問題でも、気合いの問題 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は「食欲が止まらない」「夜になると爆発する」「わかってるのに食べ過ぎてしまう」──そんな悩みに、少し“科学の視点”で踏み込みます。結論から言うと、食欲の暴走は“意志の弱さ”ではありま …
どうも、ルミナス代表の下林です。 自己肯定感って、過去の経験や性格で決まると思われがちですが、実はもっとシンプルです。体力が落ちると、心も弱くなる。今日は、その仕組みと“抜け出す方法”を話します。 目次1 気持ちが弱いん …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日はちょっと面白い話をします。 「運動すると気分がスッキリする」これは誰でも知っていることですが、実は科学的にはもっと踏み込んだ事実があります。 それは──週2回の運動習慣は“人生全体の …
