1月は1日〜3日まで休館となります。 12日（月）は祝日のため日曜スケジュール（キッズクラスはなし）となります。 お間違いのないようお気をつけください。 こちらの記事も人気です 10/9（月）は祝日のため14:00からク …
どうも、ルミナス代表の下林です。 大晦日ですね。この時期になると、毎年こんな声をよく聞きます。 「今年も結局、何もできなかったです」「やろうとは思ってたんですけどね…」 先に言っておきます。それ、あなただけじゃないです。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ジムを探していると、ほぼ必ず目にする言葉があります。 「初心者OK」 でも実際には、この言葉を信じて入会し、静かに辞めていく人が後を絶ちません。 今日はその理由を、率直に書きます。 目次 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ジムを探すとき、多くの人は、立地、料金、設備、プログラム内容。このあたりを見ます。 もちろん大事です。でも、それ以上に重要で、ほとんど見落とされているポイントがあります。 それが「空気」 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、40代前後で「この先どう生きるか」をうっすら考え始めた人 に向けて書きます。 仕事はこのままでいいのか体はいつまで動くのか今の生活を10年続けられるのか そんなことを考 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 格闘技ジムに興味を持ったとき、多くの人が一度はこう思います。 「プロを目指す人ばかりだったらどうしよう」「ガチ勢の中に放り込まれたら浮きそう」「本気すぎる空気についていけないかも」 その …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、40代前後で運動を再開しようとしている人 に向けて書きます。 あなたは、こんな選び方をしていませんでしたか。 ・昔やっていた筋トレを再開・学生時代に走っていたからランニ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、運動が続かなかった経験がある人に向けて書きます。 「また三日坊主だった」「自分は意志が弱い」「どうせ続かない」 もし、そう思っているなら、まずその考えを一度、脇に置いてください。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、「最近ちょっと衰えてきたかも」と感じ始めた人に向けて書きます。 あなたは、こんな感覚ありませんか。 ・疲れが抜けにくい・体が重い・昔より動きが鈍い・ケガが怖い・無理すると翌日まで …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、40代以降で運動を始めようとしている人 に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「若い頃みたいに無理はできない」「ケガが怖くて踏み出せない」「頑張り …
