どうも、ルミナス代表の下林です。 最近観たある動画で、非常に心に残る言葉がありました。 元ゴールドマンサックス17年勤務の田中渓さん。いまや実業家としても活躍されている方ですが、彼が語ったのは、**「運動の習慣化は“資産 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、ジムに通うある女性会員さんのエピソードを、少しだけ紹介させてください。 その方は、子育て中の30代の女性。初めての体験レッスンで、こんなふうに話してくれました。 「朝から子どもにイ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 うちのジム、たまに問い合わせでこう聞かれます。「ガチ勢って本当にお断りなんですか？」と。 答えは、はい。厳密には「試合出場を前提とした練習メインの方はお断りしています」という意味です。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 キックボクシングや柔術に通ってくれている女性メンバーの中には、実は最初から「運動が好きだった」という方はあまりいません。 「冷えがひどくて…」「足のむくみが毎日つらい」「PMSでイライラ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日はちょっと刺激的なタイトルで始めてみましたが、真面目な話をします。もし、あなたが健康診断の結果に“経過観察”と書かれていたなら——それは「何もしていない自分を変える、絶好のチャンス」 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 俳優・清水尋也容疑者が、麻薬取締法違反で逮捕されたというニュースが流れました。あんなに才能があって、これからが楽しみだった若手俳優が、自らの手でキャリアを壊してしまった。正直、残念という …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日のブログは、ちょっと重めのテーマかもしれません。でも、社会の最前線で働く方にはぜひ読んでほしい内容です。 目次1 成功者の足元をすくうのは、意外と“小さな油断”2 「鍛えること」は、 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 このブログを読んでくれているあなたが「最近、体がしんどいな」「運動した方がいいのは分かってるけど…」そんな思いを少しでも抱えているなら、今日の話はきっと響くと思います。 目次1 「もう遅 …
「頑張っても報われない」 そんな日々が続いていませんか？ 仕事で結果が出ない。上司に認められない。家庭でもなんだか空気が重たい。何をしても、うまくいかない。 ——そんな状況が続くと、「自分はダメだ」と思ってしまうのも無理 …
「ダイエットしてもすぐ戻る」「もう何度目か分からない」そんな悩みを抱える方に向けて、まずは以下の比較表をご覧ください。 一時的なダイエット 習慣化できる運動（ルミナスの提案） 主な目的 …
