「子どもには体を動かす習い事をさせたい」そう考える親御さんは多いですが、実は運動能力の伸び方には“期限”があることをご存じでしょうか。 人間の神経系は、12歳頃までに急速に発達すると言われています。この時期を「ゴールデン …
先日、久々にクラスに参加された女性からこんな報告をいただきました。「もう何年も悩まされていた肩こりが、数日後にはすっきりしたんです」 この言葉は、私たちにとって何よりもうれしい瞬間でした。肩こりで悩む人は多いですが、その …
最近、こんなニュースが話題になっていました。ある小学生の女の子が、夏休みに二重整形を受けたという内容のTikTok動画。医師が投稿したものがSNSで拡散され、ネットでは大きな反響を呼びました。 「10歳で整形って、正気か …
どうも、ルミナス代表の下林です。 40歳を過ぎたあたりから、身体の様子が少しずつ変わってきたと思いませんか？ ・疲れが取れない・寝てもスッキリしない・健康診断の数値がじわじわ悪化している 「でも、まあまだ大丈夫だろう」そ …
こんにちは、ルミナスの下林です。 「自分の“推し”のことなら、どんなに忙しくても時間をつくれるのに、自分の体のことになると後回しにしちゃうんです」 これは、実際にうちのジムに来てくれた女性の言葉です。 でも、たしかにその …
こんにちは、ルミナス代表の下林です。 少し挑発的なことを言います。あなたは会社で「弱いまま」で、本当にいいんですか。 出世競争でいつも後ろに回される。大事な場面で声を出せずに流される。誰かに仕事を押し付けられても笑ってご …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今回は少し厳しめのタイトルから始めましたが、読み進めてみてください。もしあなたが「自分を変えたい」と思いながらも、何も変えられていないのなら、少しだけ心に刺さる話かもしれません。 目次1 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 「最近、全然体を動かしてないな…」「仕事でヘトヘト、ジムに行く気力なんて残ってない…」 そんな声、よく聞きます。 でも、そんな“忙しい社会人”にこそ、実は格闘技ってぴったりなんです。え、 …
気づいてますか？外見が特別イケメンでもなく、年収が驚くほど高いわけでもないのに、なぜか女性から好かれる男性がいるってことに。 彼らに共通しているのは、「余裕」と「芯の強さ」。そしてその裏には、こっそりと“ある習慣”が隠れ …
どうも、ルミナス代表の下林です。今回は、「運動は苦手。でも体を動かさなきゃとは思ってる」——そんなあなたにこそ届けたいお話です。 目次1 「スポーツは昔から苦手でした」2 でも、格闘技はちょっと違います。3 「気づけば、 …
