どうも、ルミナス代表の下林です。 年を重ねるほど、「見た目」よりも「雰囲気」の差が出てきます。同じ40代でも、清潔感があって軽やかに見える人もいれば、疲れた印象で老け込む人もいる。あの差は、実は“体をどう使って生きている …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今の世の中って、すごく安全ですよね。食べ物も、交通も、情報も、あらゆる面で守られている。それなのに、なぜか心が落ち着かない。「理由のない不安」を抱える人が、どんどん増えています。 リスク …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ルミナスに来る方の多くは、もともと運動が得意ではありません。中には「ジムに行ったことがない」「体育の授業以来、体を動かしていない」という方もいます。 でも、そんな方こそ続いている。それが …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ジムをやっていると、よく感じることがあります。「家庭の空気って、お母さんの心の状態で変わるな」と。 子どもがイライラしていたり、ご主人がピリピリしていたり。その中心にいるお母さんが笑って …
どうも、ルミナス代表の下林です。 たまに「格闘技やってる人って、なんかモテるよね」って言われることがあります。でもこれ、単なるイメージじゃなくて、ちゃんと理由があるんです。今日はその話を、ちょっと真面目にしてみようと思い …
「優しい人が好き」と言う人は多いですが、現実には“優しいだけの男”が報われることはあまりありません。 ジムを運営していて、いろんな人と関わる中で思うのは、本当の優しさって、実はとても難しいということです。 優しさには強さ …
「続けたいけど続かない」多くの人が、運動を習慣にする難しさを感じています。 ジムに入会して最初の1週間はモチベーションが高くても、気づけば行かなくなってしまう。そんな経験、ありませんか？ でも、ルミナスの会員さんの中には …
どうも、ルミナス代表の下林です。 勝つことばかりを考えている人ほど、実は脆い。これは、格闘技の世界だけでなく、ビジネスでもまったく同じです。 柔術をやっていると、誰もが痛感します。どんなに強い人でも、負けない人はいない。 …
あなたは最後に汗を流したのは、いつですか？学生時代、毎日のように部活で体を動かしていた頃を思い出してみてください。あの頃は、運動することが「当たり前」でしたよね。 けれど今はどうでしょう。仕事に追われ、家庭があり、運動の …
「寝れば疲れは取れる」そう信じている人は多いですよね。 でも実際には、しっかり寝たはずなのに朝から体が重い。休みの日に何もせず過ごしたのに、逆にだるい。そんな経験、ありませんか？ それ、“静の疲れ”を“静”で取ろうとして …
