気づいてますか？外見が特別イケメンでもなく、年収が驚くほど高いわけでもないのに、なぜか女性から好かれる男性がいるってことに。 彼らに共通しているのは、「余裕」と「芯の強さ」。そしてその裏には、こっそりと“ある習慣”が隠れ …
どうも、ルミナス代表の下林です。今回は、「運動は苦手。でも体を動かさなきゃとは思ってる」——そんなあなたにこそ届けたいお話です。 「スポーツは昔から苦手でした」 体験に来る方の中に、よくこうおっしゃる方がいます。 「体育 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日はちょっと、足腰の話をさせてください。 「最近、電動付き自転車に乗ることが多いんですよね」これ、よく耳にする言葉です。 たしかに便利です。重たい荷物を載せても、急な坂道でもスイスイ進む …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、ある芸人さんの話を紹介させてください。モノマネで人気を博した、お笑いコンビ・ガリットチュウの福島さん。その福島さんが、なんと――2025年の『ヨーロッパ柔術選手権』で世界王者にな …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は特に「30代女性」に向けて、少しだけお話をさせてください。 ジムを運営していると、こういう声をよく耳にします。 「最近、ちょっと太ったかも。でもまだ大丈夫ですよね？」 たしかに、「ち …
どうも、ルミナス代表の下林です。 最近観たある動画で、非常に心に残る言葉がありました。 元ゴールドマンサックス17年勤務の田中渓さん。いまや実業家としても活躍されている方ですが、彼が語ったのは、**「運動の習慣化は“資産 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、ジムに通うある女性会員さんのエピソードを、少しだけ紹介させてください。 その方は、子育て中の30代の女性。初めての体験レッスンで、こんなふうに話してくれました。 「朝から子どもにイ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 うちのジム、たまに問い合わせでこう聞かれます。「ガチ勢って本当にお断りなんですか？」と。 答えは、はい。厳密には「試合出場を前提とした練習メインの方はお断りしています」という意味です。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 キックボクシングや柔術に通ってくれている女性メンバーの中には、実は最初から「運動が好きだった」という方はあまりいません。 「冷えがひどくて…」「足のむくみが毎日つらい」「PMSでイライラ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日はちょっと刺激的なタイトルで始めてみましたが、真面目な話をします。もし、あなたが健康診断の結果に“経過観察”と書かれていたなら——それは「何もしていない自分を変える、絶好のチャンス」 …
