どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、「運動を始めたいけど、自分だけ下手だったらどうしよう」と不安を感じている大人に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「上手い人ばかりのジムは入りづらい」「自分 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、「最近、体力も気力も落ちてきた気がする」 という大人に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「昔より疲れやすい」「やる気が出ない日が増えた」「気持ち …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、「今年こそ痩せよう」と思ってランニングを始めたものの、続かずに終わった大人 に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「最初は走れたけど、すぐしんどく …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、「最近、何をしても前ほど楽しくない」と感じている大人 に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「昔はもっと好きなことに没頭できた」「仕事と家の往復だ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、「一度格闘技を始めたけれど、合わなくてやめてしまった人」 に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「練習についていけなくて、気づいたら行きづらくなっ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、柔術のニュースを一つ。2026年1月にポルトガルで開催される「ヨーロピアン選手権 2026」に、俳優の 岡田准一さん と 玉木宏さん が出 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は 「運動は苦手、しんどいことは嫌い。それでも体は変えたい」 という大人に向けて話します。 あなたは、こう思っていませんでしたか。 「ジムに通ってもしんどくて続か …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、30代後半から40代の社会人の方に向けて話します。この時期になると、毎年同じことを思いませんか。 「年末年始って、なぜか一気に太る」「運動しようと思っても寒さに負ける」「正月明け …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、初心者が最初につまずく“教わり方の差”について話します。 なぜ初心者は“見て覚えて”で混乱するのか 初めてのジムで「みんなの動きを見て覚えてね」と言われる。 この瞬間、自分だけ取り …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、体験レッスンでよく起きている“ある悲劇”について話します。 体験だけで全身筋肉痛 キックボクシングや柔術の体験に行った人から、よく聞く声があります。「翌日、全身バッキバキで仕事にな …
