「ダイエットが続かないんです」
「食欲が抑えられなくて…」
よく聞きます。
でも、これって正直、敵はカロリーじゃないんですよ。
食べすぎの本当の原因は「ストレス」
人間はお腹が空いて食べるより、メンタルが空っぽで食べてしまうことの方が多いです。
むしゃくしゃしてスイーツ。
イライラして揚げ物。
落ち込んでラーメン大盛り。
これ、全部メンタルの穴を埋めるため。
意志力だけでは抑えきれない
「我慢しよう」
「食べないようにしよう」
って決めても、寝不足だったり、ストレスが限界だったりすると、人間は普通に負けます。
だから何を食べるかより、どう心を整えるか が大事なんです。
そのストレス、どこで吐き出してますか？
じゃあどうするか。
カロリー計算アプリ？
糖質制限？
もちろん全部大事。
でも一番手っ取り早いのは、自分の手で自分のメンタルを壊さないこと。
つまり、ため込んだストレスを殴って外に出すことです。
殴って、叫んで、流せばいい
格闘技は
「殴る」
「蹴る」
「声を出す」
これを合法的にできる場所。
頭で考える前に、体を動かして、声を出すと、心の中のモヤモヤが嘘みたいに消えます。
ダイエットの最大の味方は「発散力」
どれだけ我慢しても、メンタルが腐ってたら必ずリバウンドします。
だから、食べる前に殴ってください。
甘いものに手を出す前に、ミットを叩いてください。
まとめ
カロリーは目に見える敵です。
でも、真の敵はあなたの中のストレスです。
殴れないから太る。
殴れば太らない。
それが、シンプルで一番効くダイエットの真実です。
さあ、明日からじゃなくて今日から。
ルミナスで、あなたのメンタルのゴミを殴り飛ばしに来てください。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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