40歳を過ぎると、ふと気づく瞬間があります。「あれ？最近、誰かと張り合ってないな」って。 若い頃は、仕事でも飲み会でも、何かと“勝ち負け”がつきものでした。同期より早く出世したい。あいつより先に結婚したい。課長の目に留ま …
あなたは最近、怒った記憶がありますか？もう少し正確に言うなら——「本当は怒りたかったのに、黙ってやり過ごした」記憶です。 SNSで誰かの発言にモヤっとしても、職場で理不尽なことを言われても、家庭で疲れていても、私たちはい …
最近、心が動いた瞬間って、いつだったか覚えていますか？ 嬉しいとか、悔しいとか、ワクワクするとか。そういった感情を、最後にちゃんと味わったのは、いつでしょう。 朝起きて、仕事して、家に帰って、ご飯食べて寝る。気づけば毎日 …
運動したほうがいいのはわかってる。でも、スポーツジムに通うのはなんとなく気が乗らない。実際にジムに入会してみたものの、気づけば通わなくなっていた——そんな経験、ありませんか？ それ、あなたが「意志が弱い」わけではありませ …
学生の頃は、ちょっと頑張ったら「すごいね」「よくやったね」って声をかけてもらえていました。 でも社会人になってから、どうでしょうか。 仕事は“できて当たり前”。誰かに気を遣っても、感謝されることは少なく、毎日をちゃんと生 …
「最近、なんか老けた気がする」「顔色が悪い」「肌のハリがなくなった」「やる気が出ない」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 年齢を重ねると、見た目だけでなく気持ちの部分でも“老い”を意識することが増えてきます。そして多 …
「最近ハマってることってある？」「趣味はなんですか？」 そんな質問をされたとき、答えに詰まったことはありませんか？仕事と家の往復。気づけば1週間があっという間に過ぎる。ドラマも観てるし、SNSも見てるけど、“趣味”って聞 …
正直、試合としての派手さはありませんでした。朝倉未来選手がタックルにタックルを重ね、泥臭く勝ちにいきました。あのカウンターも、強烈な一撃も見られませんでした。 それでも観終わった後、胸がギュッとなったのはなぜでしょう。「 …
「最近ちょっと物忘れが増えた気がする」「人の名前が出てこない」「会話中に“あれ”とか“それ”が増えた」 …そんな感覚、ありませんか？ 加齢とともに誰しも感じる“記憶の衰え”。血圧や体重、筋力の低下ももちろん心配ですが、実 …
食事制限もしてるつもりだし、カロリーも気にしてる。YouTubeで「痩せるストレッチ」も観た。でも、痩せない。 その理由、ハッキリ言います。運動してないからです。 食べる量を減らすだけでは限界がある 体重を落とすだけなら …
