どうも、ルミナス代表の下林です。 40歳を過ぎたあたりから、身体の様子が少しずつ変わってきたと思いませんか？ ・疲れが取れない・寝てもスッキリしない・健康診断の数値がじわじわ悪化している 「でも、まあまだ大丈夫だろう」そ …
こんにちは、ルミナスの下林です。 「自分の“推し”のことなら、どんなに忙しくても時間をつくれるのに、自分の体のことになると後回しにしちゃうんです」 これは、実際にうちのジムに来てくれた女性の言葉です。 でも、たしかにその …
こんにちは、ルミナス代表の下林です。 少し挑発的なことを言います。あなたは会社で「弱いまま」で、本当にいいんですか。 出世競争でいつも後ろに回される。大事な場面で声を出せずに流される。誰かに仕事を押し付けられても笑ってご …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今回は少し厳しめのタイトルから始めましたが、読み進めてみてください。もしあなたが「自分を変えたい」と思いながらも、何も変えられていないのなら、少しだけ心に刺さる話かもしれません。 変わり …
どうも、ルミナス代表の下林です。 「最近、全然体を動かしてないな…」「仕事でヘトヘト、ジムに行く気力なんて残ってない…」 そんな声、よく聞きます。 でも、そんな“忙しい社会人”にこそ、実は格闘技ってぴったりなんです。え、 …
気づいてますか？外見が特別イケメンでもなく、年収が驚くほど高いわけでもないのに、なぜか女性から好かれる男性がいるってことに。 彼らに共通しているのは、「余裕」と「芯の強さ」。そしてその裏には、こっそりと“ある習慣”が隠れ …
どうも、ルミナス代表の下林です。今回は、「運動は苦手。でも体を動かさなきゃとは思ってる」——そんなあなたにこそ届けたいお話です。 「スポーツは昔から苦手でした」 体験に来る方の中に、よくこうおっしゃる方がいます。 「体育 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日はちょっと、足腰の話をさせてください。 「最近、電動付き自転車に乗ることが多いんですよね」これ、よく耳にする言葉です。 たしかに便利です。重たい荷物を載せても、急な坂道でもスイスイ進む …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、ある芸人さんの話を紹介させてください。モノマネで人気を博した、お笑いコンビ・ガリットチュウの福島さん。その福島さんが、なんと――2025年の『ヨーロッパ柔術選手権』で世界王者にな …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は特に「30代女性」に向けて、少しだけお話をさせてください。 ジムを運営していると、こういう声をよく耳にします。 「最近、ちょっと太ったかも。でもまだ大丈夫ですよね？」 たしかに、「ち …
