金メダリストはアドレナリンを出しまくっている

みなさんオリンピックは見ていますか？？

連日、日本のトップアスリートの選手たちが世界の強豪と熱戦を繰り広げています。久々に日本に明るいニュースが連日飛び込んできます。

中でも、卓球混合ダブルスで激闘を制した、水谷伊藤ペア。試合後の伊藤美誠選手のインタビューでは

「すんごくうれしいです、最後まで楽しかった」

と言っていたのがとても印象的でした。あの緊張感で楽しいって、すごいことだなと思いました。おそらくとんでもない集中力を発揮していたに違いありません。その中で楽しむっていうのはどういうことでしょうか・・。

多分ですが、ものすごい量のアドレナリンが出ていたんだと思います。

それは、格闘技を長年やってきた私にも分かります。たくさん練習してイメージ通りの試合で勝てたときは、得も言われぬ快感があるものです。

また、試合に出なくとも、例えば日々のクラスでのスパーリングでも、アドレナリンを出すことができます。格闘技は目の前にある問題を考えるよりも早く処理していくゲームです。それを反射的に処理できるように日々練習していきます。上達すればするほど、思考するよりも早く動けるようになります。いわゆるゾーンというやつです。

ちなみにアドレナリンは、とてもダイエット効果があります。

アドレナリンは、肝臓に蓄えられていたブドウ糖を、血液中に放出する（血糖値を上昇させる）役割を担っており、この作用によって「空腹感」が減少します。空腹感がなければ、食べようとしなくなりダイエットに繋がるわけです。さらに、アドレナリンは体内で脂肪が燃焼する際にはたらく酵素「リパーゼ」のはたらきを活性化する役割も担っています。

まとめ

コロナ禍で運動不足のあなた、アドレナリンを出しながら効率的にダイエットしませんか？格闘技でダイエットは、他のどのスポーツよりも、効率的だとおもいます。強くなりながら痩せましょう！

今回のオリンピックでの柔道勢の活躍に刺激を受けた人には柔術がおすすめ。元柔道部で長年運動をしていない人などにはぴったりのスポーツですよ。

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今回のオリンピックは何か新たに運動を始めるには最適なきっかけとなります。毎日暑いですがエアコンの効いた部屋に引きこもってばかりでは身体が弱っていく一方。ぜひこの機会に身体を動かしましょう。