みなさん忙しい毎日にかまけて運動をおろそかにしていませんか？
社会人になってしばらく落ち着くと学生時代に部活でたくさん身体を動かしていた人は運動が恋しくなります。多くの人がその場合、「近所にあるスポーツジムに入って運動を再開するか」と軽い気持ちで入会をします。
しかし・・・スポーツジムでは、ほとんどの人が運動を続けることができないんです。
スポーツジムは自分で何をやるのかを考え、自身で身体を追い込む場所。部活のようにやることが決まっているのに慣れたあなたは、スポーツジムでは何をやっていいかわからなくて、結局有酸素運動しかやらずに次第に飽きて行かなくなる。これが典型的なパターンです。
スポーツジムが続く人はトレーナーをつけて正しいフォームを身につけ、目標を持ち徐々に全身を鍛えていく。というのが継続のコツです。しかし大多数の人がトレーナーを雇うお金まで手が回らず、そのためスポーツジムは幽霊会員が多数在籍をしているのです。
そうは言っても、体を動かしていないとそろそろストレスが限界になってきた・・というあなたに最適なのがキックボクシングです。
フィットネス・キックボクシングがオススメの理由
スポーツジムと異なりフィットネス・キックボクシングは、まずトレーナーがあなたにパンチやキックの打ち方をレクチャーしてくれます。ミットを持ってくれたり『あと1分だ、頑張れ！』と叱咤激励までしてくれます。
1人で何をやればいいのだろう。と足を運ぶたびに困ってしまうスポーツジムとは根本的に違います。その部分はトレーナーに思いっきり甘えて運動を楽しみましょう。気付けばあっという間に時間が経過、汗だくになってストレス解消、脂肪も燃焼しています。
スポーツジムは続かなかったけれど、キックフィットネスは続く。実際、そのような人を今までトレーナーである私は数多く目にしています。
クラス制のキックボクシングジムを選ぶべし
フィットネスキックボクシングが楽しめるジムはたくさんありますが、オススメはクラス制のジムです。クラス制はトレーナーがしっかりと参加者に目を配っており、安心してキックボクシングを楽しめる環境が構築をされています。
クラス制でないキックのジムは長時間オープンしているのがメリットなのですが、自由過ぎてトレーナーがあまり相手をしてくれないジムが多いです。足を運んでもミット打ちをしている人、サンドバッグを叩いている人、フィジカルトレーニングをしている人、おしゃべりを楽しんでいる人などなど…
自由過ぎて自身が何をやればいいのか分からなくなります。これだと前述したスポーツジムと同じ結果になるのは分かりますよね。それならクラス制で参加者全員がトレーナーの指示のもと身体を動かす方が確実に汗を流せて運動を満喫できます。
まとめ
学生時代は運動を毎日のようにしていたのでストレスなく、引き締まった身体を手にしていたのに、現在は運動せず、お腹周りが気になっているあなた。大人になったら効率的にストレス＆ボディケアしていかなければなりませんね。
この記事を読んだあなた、是非とも近くのキックボクシングジムで一度ミット打ちをやってみてください。キックボクシングで日々の生活にハリが出ますし、トレーナーはそんなあなたがお越しになるのを心から歓迎しますよ。
特に相模原、八王子、町田エリアにお住まいの方は当ジムルミナスにお越し頂ければ私、下林が責任を持ってあなたのストレス発散や運動不足解消のお手伝いをさせていただきます。
学生時代と異なり厳しい部活のような行為は一切ありません。ルミナスは完全初心者向けに特化した格闘技フィットネスジムです。私でも出来るのかな？？と悩んでいるあなたのお越しをお待ちしています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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