子どもを産んだのにいつまで経っても体重が妊娠前に戻らない。お腹や二の腕に脂肪を抱えたまま家事育児をするのは嫌ですよね。以前のスッキリとした体型に戻りたい。そんな悩みを持っているあなたに提案です。キックボクシングで産後ダイエットしてください。なぜ産後の運動にキックボクシングが最適解なのか？説明をしましょう。
目次
主婦は運動不足＆カロリー過多
キックボクシングは常に両手、両足を動かすスポーツです。そのため常に全身運動を続けている状態です。日常でそのような動きをすることなどありますか？一見、主婦の運動量は多いように思えますが、実はそうでもないんです。まず一番の脂肪燃焼の機会でもある、買い物も最近はスーパーの宅配、生協などで家から出歩かなくなりました。仮に出かけても、電動アシスト自転車を利用することにより脂肪燃焼０です。
また、まだ子供が１歳〜２歳くらいまではミルクや食事量も少なくていいんですが３歳になった頃からお弁当や朝食夕食の量が増え、そして子供が残したものをもったいないといって台所でパクリとしているお母さん。そうあなたのことです。これでさらに太るんです！！
キックボクシングママ増えてます
最近はモデルもダイエットにランニング、ジム通い、などに次いでフィットネスでキックボクシングを始める人が増えています。これはとても賢い選択と言えます。キックボクシングは短時間で効率よく全身を動かします。これは格闘技がベースになっているから、他のフィットネス比べれば、結構ハードなのです。格闘技は外敵から身を守る真剣な技術なので、アドレナリンを出して集中力を一気にあげる訓練をしています。アドレナリンは脂肪を一気に燃やします。これはランニングやピラティスでは絶対に得られないキックボクシングならではのメリットといえましょう。
実は経済的
最も経済的なダイエットはランニングだと思います。しかしランニングは走るのが好きじゃないと続かないんです。雨が降ったらそれっきりなんです。またジムなどで筋トレをしようと思っても、器具の使い方がわからず、結局ランニングマシンばかりやって飽きてやめちゃう人多いんです。本来であれば無酸素（筋トレ）有酸素運動をやって効率よく体を作っていくのがスポーツジムなんですが、スポーツジムで効率よくダイエットするには、トレーナーをつけるのが必至なのです。この辺がまだ世間では理解されていません。トレーナーは50分5000円くらい別途にかかりますし、どんな人がつくかわからないし、で億劫ですよね。その辺、キックボクシングジムはやることが決まっていて、それに特化しているのでいいんですよ。また、基本的にグループレッスンなので、月会費以外のお金がかかりません。
楽に痩せることはできない
人間の体のメカニズムとして、歳を取れば痩せづらくなります。常に代謝をあげる努力をしていないと体型はもとより、健康も害していきます。何かしらの運動習慣をつけていないと、人はストレスも発散できません。なので本来であれば誰でも能動的に運動をするべきなのです。
いつまでも若いお母さんでいるために
幼稚園に綺麗なお母さんが送り迎えにくるのと、太ったお母さんが迎えにくるの、子供はどっちがいいでしょう？運動をして育児ストレスを発散して、いつも活発に動いている明るいお母さん。そんなキラキラママになるためにも、今すぐキックボクシングをやってください。
楽しく痩せてください
実はキックボクシングは楽しいんですよ。ミットをリズムよく打つのは今まで感じたことのない快感があります。キックボクシングって格闘技だしハードでスパルタなんでしょ？と心配をされる方は非常に多いですが、最近はどこのジムもスポーツライクで楽しむことを優先としています。女性や初心者が楽しめるように、お客様目線でクラス運営をしているジムが増えています。
もちろん格闘技志向のハードで厳しいジムもありますが、そのようなジムはホームページやSNSを見ればおおよその雰囲気が分かります。体力に自信のない方や楽しくやりたい方は、ホームページに女性がたくさん掲載されているジムを選びましょう。
橋本駅近辺ならルミナス一択
当ジム、ルミナスでは楽しく痩せるためにトレーナーとお客様がコミュニケーションを取りながら練習しています。具体的にはミットを打ちながら仕事や家族の話、最近の身近な出来事など、まるで美容院にきたかのように、互いに話をしながら練習します。ちょっとした工夫ですが、黙々と練習するよりもずっと楽しいです。これをやるとあっという間に時間が経過します。1時間のクラスなんてすぐ終了です。
子連れでトレーニングをしたい方はパーソナルを
キックボクシングをはじめたいけど子どもを預けることが出来ず足を運べない。。そのような方にはパーソナルトレーニングを用意しています。パーソナルトレーニングは子連れでの参加がOK。あなただけでジムを貸切して、トレーナーとジムスペースを独り占めすることが出来ます。
トレーニング中はお子さんの様子を常に自身の目で確認することが出来ますし、お子さんの様子がおかしいときなど、すぐにトレーニングを中断して何かトラブルがないか確認が出来ます。
また、ジム内の巨大スクリーン（ポップインアラジン）でお子さんの好きなアニメや動画を流すことが出来ます。トレーニング中はお子さんがアニメやYouTubeに夢中になってくれるので、ママも安心をしてトレーニングで汗を流すことができるのです。
シッターにお子さんを預けてトレーニングに行くことも可能ですが、事前の打ち合わせの手間や、お子さんとシッターの相性の問題もあります。また、シッターさんの良し悪しにどうしても左右されます。そのためお子さんを連れて自身の目の届く範囲にいながらトレーニングを楽しむのが最適だと思います。
まとめ
ここまで読んでもまだキックボクシングをやるのに勇気が出ない人や一歩踏み出せない人も多いかと思います。新しいことに取り組むのってなかなか気持ちが切り替わりませんよね。。とてもよく分かります、これを書いている私、下林も超絶めんどくさがりで何事も続かないタイプです。
ただ、キックボクシングや格闘技だけは20年近く続けられています。いろんなスポーツに取り組んできましたが、キックボクシングや格闘技ほど魅力的で楽しい競技は無いんですよね。
見学や体験入会を多くのジムが取り入れています。多くのジムが強引な勧誘などやっていませんので見学だけでもすぐ帰らせてくれますので安心して足を運んでみてください。小さな決断で大きく人生を変えることができます。ぜひキックボクシングで産後ダイエットに成功をしましょう。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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