当ジム、ルミナスでは、キックボクシングで日々汗を流す女性が非常に多く在籍しています。彼女たちの多くは「スポーツジムが続かなかった」「一人で運動するのが苦手」「もっと自分を成長させたい」といった理由でキックボクシングを始めています。
今回はキックボクシングを始めることで得られるメリットや、続けられる理由についてご紹介します。
キックボクシングを始めた理由
キックボクシングを始めるきっかけとして、当ジムの女性メンバーからよく聞くのは以下のような声です。
- スポーツジムが続かなかった
トレーニングマシンを黙々と使うだけのジムでは、どうしても飽きてしまう…。キックボクシングは、パンチやキックを繰り出しながら全身を動かすため、エクササイズ感覚で楽しめます。 - 一人で運動するのが苦手
1人だと最初は勇んでジムに通っていても、ふとしたきっかけでサボりがちに…。でも、ルミナスではインストラクターや仲間と一緒にトレーニングを行うので、楽しく続けられます。練習後には「今日も頑張った！」と達成感を共有できるのが魅力です。 - 自分をもっと成長させたい
新しいことに挑戦したい！体を引き締めたい！そんなポジティブな気持ちで始める方も多いです。キックボクシングは技術を磨く楽しさがあるので、自分の成長を実感できます。
キックボクシングで得られる効果
- 体力・筋力アップ
キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動が組み合わさったトレーニングです。全身を使うため、自然と体力がつき、筋力もアップします。「階段の上り下りが楽になった」「疲れにくくなった」といった声も多いです。 - ダイエット効果
高いカロリー消費量が期待できるキックボクシングは、ダイエット効果抜群！楽しく汗をかきながらシェイプアップできるので、「いつの間にか体が引き締まった！」という方もたくさんいます。 - ストレス発散
サンドバッグやミットにパンチやキックを繰り出すことで、心もスッキリ！「嫌なことがあっても、トレーニング後には気持ちが軽くなった」と話すメンバーも多いです。 - 仲間との交流
クラスでは自然と会話が生まれ、仲間と一緒に成長を感じられます。新しい友達ができたり、共通の趣味を持つ仲間と楽しく過ごせるのもキックボクシングの魅力です。
こんな方におすすめ！
- 楽しく運動したい方
トレーニングが単調になりがちなジムとは違い、毎回新鮮な気持ちで楽しめます。 - ダイエットを成功させたい方
短時間で効率よく全身を動かすキックボクシングは、無理なく続けられるダイエット法として最適です。 - ストレスを発散したい方
体を動かすことで、心もスッキリとリフレッシュできます。 - 仲間と一緒に頑張りたい方
一人では続けにくい方も、インストラクターや仲間と一緒ならモチベーションを保てます。
まずは見学・体験入会を！
当ジム「ルミナス」では、初心者の方でも安心して参加できるよう体験入会を随時開催中です。見学や体験入会を通じて、キックボクシングの楽しさをぜひ実感してください！インストラクターがしっかりサポートしますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。あなたもルミナスで、楽しく健康的なライフスタイルを手に入れましょう！
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
相模原市緑区橋本6-14-10
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