痩せないのは運動してないからです。以上。

食事制限もしてるつもりだし、
カロリーも気にしてる。
YouTubeで「痩せるストレッチ」も観た。
でも、痩せない。

その理由、ハッキリ言います。
運動してないからです。

食べる量を減らすだけでは限界がある

体重を落とすだけなら、確かに食事管理でもある程度は効果が出ます。
でも、続かない。リバウンドする。
そして見た目が締まらない。

なぜか？
それは、「筋肉が動いてないから」です。

摂取カロリーを減らすだけのダイエットは、
体重は落ちても、見た目はだらしないまま。
燃える体を作っていないから、代謝もどんどん落ちていく。

・仕事でけっこう動いてます
・子どもと遊んでます
・よく歩くほうだと思います

…全部、運動じゃありません。

「本気で汗をかく」「筋肉を意識して動かす」
この2つがあって、はじめて“痩せる運動”になります。
つまり、ミット打ってるほうが、1万歩より効果あります。

YouTubeでトレーニング動画見てます？
ストレッチアプリ入れてます？
意識高い系SNS保存してます？

…で、実際に何日続きましたか？

環境と空気が変わらないと、人は変われません。
だから、「運動する場所」に行くことが何よりも大事なんです。
習慣って、意志じゃなくて、環境で作るものだから。

格闘技は、運動としての強度が高いです。
ミットを3分叩くだけで、全身汗だく。
自分が“動いてる”実感がちゃんとある。

でも、不思議なことに
「またやりたい」って思えるんです。

なぜなら、気持ちいいから。
ストレスが飛ぶから。
「今日も来た自分、えらいな」って思えるから。

これが、運動を“続けられる人”だけが知っている世界です。

痩せたいなら、動いてください。
誰かに見せたい体になるには、運動しかありません。

・体重計とにらめっこするのをやめる
・アプリにログを残すだけの日々から卒業する
・「明日からやる」は、もうやめる

今日、殴りに来てください。
ルミナスは、そんな人のためにある場所です。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

相模原市緑区橋本6-14-10

TEL:042-703-1880

クラススケジュールはこちら

体験申し込みはこちら

アクセスはこちら

Luminous公式Instagramはこちら

Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら