医療の進歩によって、私たちはかつてよりもずっと長く生きられるようになりました。
でも今、注目されているのは「寿命」ではなく、健康寿命。
言い換えるなら——
“元気に動ける年齢”を、どこまで延ばせるかということです。
目次
健康寿命を延ばすには、当たり前だけど難しい3つのこと
健康に生き続けるために必要なこと。
言ってしまえばとてもシンプルです。
- ストレスを溜めないこと
- 適度な運動を習慣にすること
- バランスの取れた食生活を送ること
……わかってるよ、と思いますよね。
でも現実は、仕事や家事に追われる中で、なかなかうまくいかないものです。
気づけば肩は凝り、胃も重く、寝ても疲れが抜けない。
それでも「まだ大丈夫」と後回しにしてしまう。
でも本当にそれでいいのでしょうか？
「自分の老後は、誰かがなんとかしてくれる」と思っていませんか？
もし体が動かなくなったら、介護は誰がするんでしょう？
配偶者？子ども？施設の職員？
そう考えたとき、
**“自分で自分の体を管理する責任”**が、急に現実味を帯びてきます。
歳を重ねてからでは、始めるのがどんどん難しくなる。
だからこそ、今から少しずつでも“健康に投資”することが、後の安心につながるのです。
NISAもいいけど、「自分の体に投資」してますか？
資産形成のために投資を始めた、という声をよく聞きます。
NISA、iDeCo、株式、投資信託。
どれも未来の自分にとって大切な準備ですが、
その未来、自分の体が健康じゃなかったらどうでしょう？
お金があっても、動けない。
旅行にも行けない。
家にこもって、病院通いだけが日課になる。
そんな未来を避けるためにも、
**“最大のリターンがある投資先”は、やっぱり「自分の健康」**なのです。
格闘技は、最も楽しくて、最も続けやすい“健康投資”です
では、どうやって健康に投資するのか。
ジムに通う？ウォーキングをする？ヨガを始める？
もちろんそれでもいいのですが、
私たちが格闘技をおすすめする理由はシンプルです。
- 無理なく全身運動ができる
- ストレスが驚くほどスッキリ抜ける
- 続けるほどに“強くなる自分”が実感できる
「自分のための運動習慣」として、格闘技ほどちょうどいいものはないと感じています。
将来後悔しないために、今のあなたができること
「もうちょっと痩せてから」
「体力がついてから」
「忙しさが落ち着いてから」
そんなふうにタイミングを待っていても、“完璧な始めどき”は一生来ません。
だったら今日、たった1歩だけ動いてみる。
その1歩が、10年後のあなたを確実に変えていきます。
あなたの健康寿命を伸ばす投資、
そのスタート地点として、ルミナスでお待ちしています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
相模原市緑区橋本6-14-10
TEL:042-703-1880
クラススケジュールはこちら
体験申し込みはこちら
アクセスはこちら
Luminous公式Instagramはこちら
Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら
