「最近、肌の調子が悪い気がする」
「鏡を見るたびに疲れた顔になってる」
「高い化粧品を使っても、イマイチ効果を感じない」
——そんな悩み、ありませんか？
もちろん、スキンケアは大切です。
でも、肌の調子を根本から変えたいなら、“体を動かすこと”がいちばん効果的なのをご存知ですか？
目次
科学的に証明されています：「運動で肌は若返る」
運動をすると、血流がよくなります。
それは単に“汗をかいてスッキリ”という話ではなく、肌に酸素や栄養を届ける“毛細血管の働き”が活発になるということ。
実際、2014年のカナダ・マクマスター大学の研究では、
運動を定期的に行っている中高年の皮膚は、実年齢よりも10〜20歳若い皮膚構造を保っていたというデータが発表されています。
つまり、見た目だけじゃなく「肌の中身」から若返る。
高級クリームを使わなくても、運動の習慣ひとつで手に入る“自然な美容液”があるということです。
実際に多い声：「肌が明るくなった」「くすみが取れた」
ルミナスに通う女性の会員さんから、こんな声がよく届きます。
「最初はダイエット目的でしたが、肌の変化にびっくりしました」（40代・主婦）
「朝のメイクが楽しくなった。くすみが減って、ファンデのノリが全然違うんです」（30代・会社員）
「シミが薄くなったというか、肌の“印象”が柔らかくなった気がします」（50代・パート）
特別な化粧品を使ったわけでも、美容医療を受けたわけでもありません。
ミット打ちやシャドーで汗をかく日々が、少しずつ肌を変えていっただけ。
モデルや美容家たちも、体を動かす理由
肌が仕事道具ともいえるモデル・女優・美容家たちは、“動くこと”を優先しています。
有酸素運動、ヨガ、ピラティス…
最近では「格闘技エクササイズ」を取り入れている著名人も増えています。
理由はシンプル。
肌のトーン、透明感、ハリ——どれも血行と深くつながっているから。
実際、“美しさ”とは、化粧で作るものではなく、肌が本来持つ生命力を引き出すことに他なりません。
主婦でも、何歳からでも、遅くない
「もう40代だから…」
「子育てもあるし、そんな余裕ないし…」
そう思う方ほど、一度体を動かしてみてください。
肌が変わると、気持ちも変わります。
気持ちが変わると、表情が変わります。
表情が変わると、人との関わりも、毎日の時間の感じ方も変わります。
見た目だけじゃないんです。
“若返る”というのは、**「毎日にワクワクする感覚を取り戻す」**ことなのかもしれません。
「美容のための運動」——一番続くのは、格闘技かもしれません
ルミナスで提供しているのは、ただの運動ではありません。
・ミットを叩く爽快感
・全身を動かす有酸素＋筋力トレーニング
・誰かと一緒に動くちょうどいい距離感
美容目的で通い始めた女性の多くが、**「楽しいから続けられる」**と話しています。
だからこそ、継続できて、肌が変わっていくのです。
高い化粧品に手を伸ばす前に、
ちょっとだけ体を動かしてみませんか？
運動でしか得られない美しさが、あなたを待っています。
そのきっかけを、ルミナスでつくってみてください。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
相模原市緑区橋本6-14-10
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