健康診断、どうでしたか？
「まあ、こんなもんでしょ」とスルーできる人は少数派。
実際は、多くの人があの結果の数字を見て、心のどこかでドキッとしてるはずです。
—「血圧、去年より高くなってる」
—「肝臓の数値が…」
—「運動不足を指摘された…」
そんな“焦り”を感じた今こそ、自分の体とちゃんと向き合う絶好のタイミングです。
目次
放置すると、こうなります
健康診断の「軽度の異常」って、“ほっとく人”がほとんどなんですよね。
でも実は、それこそが危険です。
- 軽度の高血圧 → 脳卒中・心筋梗塞のリスクに
- 肥満傾向 → 糖尿病や脂質異常症の入り口に
- 肝機能の低下 → 飲酒や運動不足との複合的な影響で悪化しやすい
こういった変化は静かに、でも確実に進行します。
気づいた時には、取り返しがつかない状態だった——
そんなケースを、私たちはもう何度も見てきました。
病院よりも、まず“体を動かす”選択肢を
病院に行くほどじゃない。
でも「このままじゃマズい」と感じている。
その状態が、一番**“運動を始めるべきタイミング”**なんです。
健康診断後、あなたはどっちの未来へ進みますか？
| 何もしない | 運動を始めた（例：格闘技） | |
|---|---|---|
| 数値の変化 | 年々、少しずつ悪化 | 数ヶ月で明らかな改善を感じる |
| 精神状態 | 不安を抱えながら過ごす | 自信と安心感が芽生える |
| 体の状態 | 疲れやすくなり、だるさが慢性化 | 代謝が上がり、体も軽くなる |
| 医療費 | 将来的に増える可能性大 | 病院にかかる回数が激減する |
| 日常生活 | 現状維持という名の“下降線” | 「もっと動きたい」と思える毎日へ |
ただ、ランニングは続かないし、スポーツジムも退屈で合わなかった…
そんな方にこそ、格闘技という選択肢があります。
- ミット打ちで有酸素運動＋筋力トレーニングが同時にできる
- 汗をかく快感がクセになる
- “楽しい”から続けやすい
体が変わると、数値も変わります。
数値が変わると、自信も変わります。
自信が変わると、人生のリズムさえ変わってくるんです。
「もう手遅れかも」と思った人こそ来てください
よくこう言う方がいます。
「今さら運動なんて、遅いでしょ」って。
でも実は——
遅いからこそ、やる意味があるんです。
40代でも50代でも、そこから先の20年30年を決めるのは「今の選択」。
健康診断で出たその数値を、“未来の自分からの警告”と捉えてみてください。
まずは体験から。ルミナスでお待ちしています
当ジムでは、初心者向けに安心して参加できるクラスをご用意しています。
運動経験ゼロでもまったく問題ありません。
大事なのは、“今のあなた”が一歩踏み出すこと。
健康診断の紙を机の引き出しにしまって終わりにするか、
それをきっかけに、自分の体と人生を変えるか。
その選択は、あなたのものです。
——ルミナスは、あなたの“次の一手”を全力でサポートします。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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