どうも、ルミナス代表の下林です。
毎日仕事、家事、育児。
気づけば、淡々と一日が終わっていく。
「特に嫌なことがあるわけでもないけど、心が動かない」
そんな感覚、ありませんか。
実はこれ、心の問題ではなく“体の停止”が原因のことが多いんです。
人は動かなくなると、感情まで鈍くなります。
ワクワクもドキドキも、血流と一緒に流れていくものなんです。
心拍数を上げると、感情が動き出す
ルミナスに来る女性の多くが口にするのは、
「久しぶりに“楽しい汗”をかいた気がする」
という一言です。
キックボクシングで心拍数を上げると、
眠っていた感情が少しずつ動き始めます。
それは“怒り”でも“焦り”でもなく、
純粋に「生きてる感じ」が戻ってくる瞬間です。
脳は運動によってドーパミンやセロトニンを分泌し、
自然と前向きな思考を取り戻します。
つまり、心を整えるには、まず“体を動かすこと”なんです。
ときめきを取り戻した人は、肌のツヤも変わる
不思議なもので、感情が動き出すと表情まで明るくなります。
「最近、肌の調子が良くなったね」
そんな声をかけられる人も少なくありません。
汗をかくことで血行が良くなり、
体の中から温度が上がると、肌にも自然なハリが出ます。
それに、“自分を大切にしている時間”を持つことで、
内側からの自信がにじみ出てくるのです。
ルミナスでは、“気持ちが上向く時間”を大切にしています
ルミナスでは、運動が苦手な女性でも
安心して始められるキックボクシングクラスを行っています。
目指すのは「強くなること」よりも、
「気分が晴れて、明日を頑張ろうと思えること」。
少し動くだけで、心も肌も変わります。
最近“ときめき”を感じなくなったあなたにこそ、
一度ルミナスのドアを開けてみてほしいと思います。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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